Кашы здаўна лічацца прадуктамі-ачышчальнікамі. Прычына такога прызначэння лёгка тлумачыцца структурай каш - гэта абалоніна , якая працуе ў нашым кішачніку як шчотка. Дзякуючы асаблівай, кіпрай структуры круп, з кішачніка вымываюцца усе адклады, за гэты конт чысціцца крывяносная і лімфатычная сістэма, наладжваецца праца мочэвыводзяшчіх шляхоў і ЖКТ.
Самай папулярнай крупяной чысткай з'яўляецца ачышчэнне арганізма рысам. Менавіта мал зарэкамендаваў сябе як лепшая «губка» з найбольш уражальнымі абсарбавальныя ўласцівасцямі. Праўда, для ачышчэння кішачніка рысам трэба прыгатаваць асаблівую кашу.
падрыхтоўка рысу
Сама сістэма ачышчэння рысам ў хатніх умовах спачатку крыху палохае сваёй складанасцю - здаецца, што можна лёгка заблытацца і ўсё заваліць, але, на самай справе, трэба толькі пачаць, а там усё пойдзе, як па накатанай.
Такім чынам, правілы падрыхтоўкі асаблівага рысу:
- Вазьміце 5 шкляных слоічкаў аднолькавага памеру, пронумеруйте ад 1 да 5.
- У першы дзень у банку №1 насыпце 3 ст.л. прамытага рысу. Заліце шклянкай халоднай вады.
- На другі дзень, зрабіце тое ж самае з слоікам №2, а рыс з банкі №1 прамыйце, заменіце ваду.
- Кожную раніцу трэба дадаваць рыс у новую слоічак, змяняючы пры гэтым ваду ва ўжо гатовых банках.
- На 6-раніцу пачынаем ёсць! Але мяняць ваду ў банках працягваем да канца рысавага ачышчэння арганізма. Акрамя таго, як толькі вы з'елі мал з адной банкі, тут жа трэба дадаць у апусьцелы ёмістасць рыс і заліць, як звычайна, вадой.
Доўжыцца рысавая чыстка ад 2 да 4 тыдняў.
Ачышчэнне арганізма - шосты дзень
Такім чынам, як толькі вы прачнуліся трэба выпіць шклянку чыстай вады ці травянога гарбаты . Рыс з адной банкі трэба прамыць і зварыць. 3-4 хвіліны будзе дастаткова, варым крупы без солі, цукру і любых іншых дадаткаў.
Гэта з'ядаем на сняданак, без любых іншых прадуктаў харчавання. Пасля сняданку на працягу 3-4 гадзін нічога нельга ёсць, дазваляецца толькі вада. У астатні час можаце харчавацца як звычайна, выконваючы правілы збалансаванага рацыёну.
засцярогі
Дзякуючы рысавай чыстцы выводзяцца не толькі шкодныя, але і карысныя рэчывы. У тым ліку, і солі калію - вельмі неабходныя для падтрымання водна-солевага балансу і функцыянавання сэрца. Таму, пасля рысавага сняданку трэба на ўсю моц налягаць на каліевае прадукты ці спажываць каліевае аптэчныя Бады:
- курага і разынкі;
- печаная бульба;
- інжыр;
- персікі.
тыбецкія нюансы
Уласна, ачышчэнне арганізма рысам мае тыбецкія карані. Таму, мы можам ўнесці некаторыя карэктывы ў рысавую ачыстку, каб зрабіць яе больш «аўтэнтычнай»:
- Прытрымліваючыся менавіта тыбецкага ачышчэння рысам трэба браць столькі сталовых лыжак крупы, колькі вам гадоў.
- Крупы засынаем у адну ёмістасць (плюс у тым, што не трэба важдацца з нумарацыяй і чаргаваннем слоікаў).
- Увесь рыс трэба прамыць, перакласці ў адну вялікую банку і заліць цёплай, кіпячонай вадой. Усё гэта кладзем у халадзільнік.
- Штодня трэба зліваць ўсю ваду з банкі - прамываем увесь рыс, бярэм 1 ст.л. і варым. Астатнюю крупы засынаем назад і заліваем свежай вадой.
- Самы важны нюанс - тыбетцы лічаць, што гэтую ачышчальную «шчотку» трэба з'есці да 7.30 раніцы, інакш чыстка не адбудзецца ў поўным маштабе.
Чыстка крупамі па-тыбецку
Калі ж вы не хочаце абмяжоўваць сябе ўсяго адной крупамі на тэрмін ад двух тыдняў, тыбецкія манахі могуць прапанаваць вам альтэрнатыву.
Гэта - чыстка кашамі. Ўмова адна - крупы павінны быць неапрацаванымі, неабчышчанымі і ня пропаренного, гэта значыць, не шматкі. Такое ачышчэнне доўжыцца 10 дзён. Выкарыстоўваецца рыс, авёс, проса, ячная крупы, а таксама грэчка.
Складанасць такой чысткі (хоць для аматараў каш гэта можа быць і зусім не складанасць) заключаецца ў тым, што ўсе 10 дзён вы харчуецеся толькі крупамі, зваранымі без солі і іншых дадаткаў. Затое такое ачышчэнне гарантуе рэзкае паляпшэнне стану ўсяго арганізма, пазбаўленне ад хранічных хвароб і аднаўленне пасля хіміятэрапіі, лячэння антыбіётыкамі.