Часцяком худнець прыпадае менавіта тады, калі часу на сам працэс зусім не застаецца. Так, гэта ваша промах і безадказнасць, але, што зробіш, бо для нас жанчын, галоўнае - прыгажосць і ў імя яе мы гатовыя сябе марыць голадам і лячыць наступствы. Сёння мы прапануем вам дыету адпаведную крытэрам хутка і эфектыўна, што, на жаль, не азначае выдатна.
дыета мадэляў
Каму як не мадэлям, даводзіцца часцей за ўсіх худнець на вельмі хуткіх і эфектыўных дыетах. Зайздросціце? Хацелася б быць такой жа стройнай і прывабнай? Паспрабавалі б вы ёсць столькі, як мадэлі і адразу перехочется.
Такім чынам, дыета мадэляў доўжыцца тры дні, каларыйнасць мінімальная, схуднееце прыблізна на 4 кг.
Штодзённае меню:
- сняданак - яйка ўсмятку;
- другі сняданак - 125г тварагу з тлустасцю 0% і несалодкі чай;
- абед - паўтарэнне другога сняданку;
- далей не ясце нічога, можна піць толькі ваду.
Пакутай, але глянец таго варта, ці не праўда?
1 дзень - мінус памер
Гэта, безумоўна, самая хуткая і эфектыўная дыета, і падыходзіць яна тых, хто за дзень да знамянальнай падзеі, ўсведамляе, што дайшло да таго, што нават маланка на «прыкідзе" не зашпіляецца.
Дзённае меню:
- 4 яблыка;
- 1 цытрына (без цукру!);
- 1 кавалачак адварной курынай грудкі;
- 2 тоста з жытняга хлеба.
Усе гэтыя «смачнасці» дзелім на 4 прыёму ежы і атрымліваем асалоду ад працэсам пахудання!
Гэтая дыета сапраўды дапаможа пазбавіцца ад 1 памеру, але страта вагі і аб'ёму адбудзецца, перш за ўсё, за кошт вады, так што, не спакушайцеся.
Агульныя правілы для хуткіх дыет
- Лозунг усіх экспрэс-худнеюць - «сняданак з'ясі сам, абед распранулі з сябрам, вячэра аддай ворагу». Вельмі даступна растлумачаны метад пахудання, на аснове хуткасці нашага абмену рэчываў.
- Хуткая і эфектыўная дыета аўтаматычна азначае табу на:
- соль;
- цукар;
- алкаголь;
- белыя прадукты (рафінаваныя).
Ваш характар і ваша сіла волі будуць не лішнімі пры хуткіх дыетах. Пратрымаюцца ўвесь дзень, практычна, на паветры і сонца - занятак не з лёгкіх.