Першае ўражанне пра чалавека мы заўсёды робім па яго знешнасці. Так ужо павялося, што першы наш погляд падае на твар і шыю чалавека. І вось што цікава, чым зграбней шыя і чым менш шчокі суразмоўцы, тым зграбней і худы ён нам здаецца ў цэлым. Але, як усім вядома, з узростам, скура асобы губляе сваю пругкасць, і ў нават не схільнага да паўнаты чалавека, шчокі пачынаюць абвісала. Што ўжо казаць пра ўкормленых людзях! Таму многіх людзей, а ў асаблівасці жанчын, цікавіць, як хутка прыбраць вялікія поўныя шчокі. Прапануем прысвяціць гэтаму нашу сённяшнюю размову.
Чаму з'яўляюцца тоўстыя шчокі і як іх прыбраць?
Часцей за ўсё прычынай з'яўлення вялікіх шчок з'яўляецца спадчыннасць. Змагацца з ёй досыць цяжка, а часам нават немагчыма. Калі вы атрымалі свае шчокі «у спадчыну», то цалкам верагодна, што вам прыйдзецца ўвесь час займацца адмысловымі практыкаваннямі і прытрымлівацца дыеты, каб яны не з'яўляліся зноў і зноў. Акрамя прыроджанай схільнасці на рост шчок досыць моцна ўплывае харчаванне. Але яно, як правіла, не адразу прыводзіць да павелічэння памеру шчок, а праз некаторы час, калі дадатковыя тлушчавыя праслойкі ўжо з'явіліся на іншых частках цела.
Так як жа прыбраць тлушч са шчок? Па-першае, можна прыбраць яго з дапамогай хірургічнага ўмяшання шляхам ліпасакцыі. Але памятайце, што наступствы любых аперацый на твары могуць быць непрадказальнымі і не апраўдаць вашых чаканняў. У той жа час вам варта ведаць, як складана прыбраць тоўстыя шчокі з дапамогай практыкаванняў. Абумоўлена такая складанасць цяжкай рухальнай актыўнасцю цягліц на шчоках. А таксама тым, што тлушч на шчоках спальваецца арганізмам далёка не ў першую чаргу. Таму харчаваннем і практыкаваннямі можна толькі трохі скарэктаваць велічыню шчок.
Таксама не забывайце аб масках і масаж. Яны дапамагаюць захоўваць пругкасць скуры. Масаж рэкамендуецца праводзіць адразу пасля гімнастыкі, а маскі накладваць перад сном.
Старайцеся звесці да мінімуму ўжыванне солі, яна спрыяе ўтрыманню вадкасці ў арганізме, а таксама зрабіць асобы акцэнт на прадукты, багатыя кальцыем.
Як прыбраць пульхныя шчокі з дапамогай практыкаванняў?
Прапануем вашай увазе комплекс нескладаных практыкаванняў для шчок і падбародка, якія дапамогуць вам у вырашэнні праблемы вялікіх шчок.
- Седзячы на крэсле, запрокиньте галаву назад і рухаць падбародкам, імкнучыся захапіць верхнюю губу ніжняй.
- Трымаеце галаву прама, стуліўшы зубы, і старайцеся адтапырылася ніжнюю губу як мага ніжэй.
- Трымаеце галаву прама, куткі вуснаў апусціце ўніз і напружце цягліцы шыі і шчок.
- Злёгку нахіліце галаву наперад, і напераменку цягніцеся падбародкам да правага і левага пляча.
- Зацісніце ў зубах аловак, ручку ці саломінку, і выпісвайце ў паветры розныя словы (сваё імя, дату або проста алфавіт).
- Станьце прама, распраўце спіну, перакрыжуеце рукі на грудзях і вазьміце сябе на плечы. Затым плаўна выцягваюць шыю ўверх. Калі адчуеце, што больш выцягнуць шыю вы не можаце, глыбока ўдыхніце. Далічыўся да 10 і павольна на выдыху вярніцеся ў зыходнае становішча.
- Станьце прама, распраўце плечы, галаву апусціце наперад, прыціснуўшы падбародак да цела. Затым павольна, без рэзкіх рухаў пацягніцеся падбародкам да правага пляча і вярніцеся ў зыходнае становішча. Затым таксама павольна запрокиньте галаву назад і зноў вярніцеся ў зыходнае становішча. Паўтарыце практыкаванне для левага боку.
- Станьце роўна, і, склаўшы вусны трубачкай, сьпявайце галосныя літары. У любым парадку і змяняючы іх месцамі.
Не адчайвайцеся, калі вы не адразу заўважыце вынік сваіх прац. І ні ў якім разе не спыняйце рабіць практыкаванні. У сярэднім эфект ад гімнастыкі будзе прыкметны праз месяц штодзённых трэніровак.