Многія, параўноўваючы фота зоркі некалькі гадоў таму і цяпер, пачалі цікавіцца, як схуднела Ані Лорак. Зоркі эстрады нярэдка становяцца прыкладам для пераймання. Іх прыгажосць, манеры і стыль выклікаюць захапленне. У ліку такіх папулярных выканаўцаў - украінская спявачка Караліна Куек. Пасля родаў жанчына набрала лішнія кілаграмы, але неўзабаве парадавала прыхільнікаў стройнай фігурай.
Ані Лорак - параметры фігуры
Папулярная ўкраінская выканаўца заўсёды сачыла за сваім знешнім выглядам і была аб'ектам усеагульнага захаплення. Яе параметры набліжаюцца да ідэалу 90-60-90, таму ёй па праве ёсць чым ганарыцца. Часта прыхільнікі таленту поп-дзівы цікавяцца, якія рост і вага Ані Лорак цяпер. Пры росце усяго 162 сантыметры вага вядомай ўкраінскай артысткі - 47 кілаграм.
Як Ані Лорак схуднела пасля родаў?
Чаканне дзіцяці - лепшы час у жыцці кожнай жанчыны, але ў гэты перыяд практычна ўсе будучыя мамы папраўляюцца. Папулярная ўкраінская выканаўца не стала выключэннем і папаўнеў. Аднак ужо праз некаторы час яна парадавала сваіх прыхільнікаў найвышэйшай вытанчанай фігурай. Прыгажуня Ані Лорак схуднела хутка і без шкоды для свайго арганізма.
Некаторыя сцвярджаюць, што яна змагла вярнуць былыя формы дзякуючы строгай і працяглай дыеце. Аднак сама артыстка адмаўляе гэта і кажа, што зробіцца зноў прывабнай ёй дапамагло збалансаванае харчаванне і нескладаныя правілы, якія яна пачала выконваць адразу пасля нараджэння дачкі. Украінская поп-дзіва запэўнівае, што важна акцэнтаваць увагу на здаровай і карыснай ежы і абмяжоўваць сябе ў памерах порцый.
Таксама ў барацьбе з непатрэбнымі кілаграмамі дапамагаюць фізічныя практыкаванні. Зорка эстрады для гэтага не наведвае спартзалы і фітнес-цэнтры. Яна кажа, што з задавальненнем трэніруецца дома. Нескладаны комплекс практыкаванняў для прэса і іншых частак цела не толькі дапамагае стаць зграбней, а і прыводзіць у тонус увесь арганізм. Такая савецкая зарядка для спявачкі стала звыклай яшчэ з юнацтва.
На колькі схуднела Ані Лорак?
Пасля нараджэння дзіцяці формы вядомай спявачкі прыкметна акругліліся. Паводле адных звестак за цяжарнасць жанчына набрала 15 кг, а паводле іншай інфармацыі гэтая лічба роўная 16 кг. Яна вельмі хацела вярнуць былую складнасць і прыгажосць, таму праз некалькі месяцаў пасля родаў пачала актыўна весці барацьбу за вытанчанасць. Часта жадаючыя схуднець пытаюцца, за колькі часу схуднела Ані Лорак. Ужо праз два месяцы артыстка пазбавілася ад 5-ці кг. З тых часоў многіх прыхільнікаў яе творчасці цікавіць, як схуднела Ані Лорак.
Дыета ад Ані Лорак
Многія жадаючыя здабыць ідэальныя формы чулі пра метад пахудання ад зоркі эстрады. Дыета Ані Лорак меню мае збалансаванае і не цвёрдае, а таму прытрымліваючыся ўсім прадпісанням рэальна схуднець і адчуць сябе здаравей. Нават дыетолагі і лекары кажуць пра тое, што дыета Ані Лорак пасля родаў прымальная і зусім не пагражае чалавечаму арганізму.
Дыета для пахудання ад поп-дзівы:
- Раніца: амлет з 2-х яек, гародніна, альбо малочная аўсяная каша з чорным хлебам.
- Абед: суп або боршч, рыба на грылі.
- Вячэра: можна выбраць капусны салата, альбо кавалак курыцы або салата Цэзар (без запраўкі). Кожны дзень патрабуецца захаванне пітнога рэжыму ў аб'ёме не менш 2-х літраў негазаванай вады.
Прынцыпы харчавання Ані Лорак
Поп-дзіва прызнаецца, што знясільваючыя фізічныя нагрузкі і жорсткія дыеты не прымае, таму стараецца ёсць здаровую ежу. Харчаванне Ані Лорак выбірае дробавую і ў невялікіх колькасцях. Для сябе спявачка вызначыла, што порцыя павінна ўмяшчацца ў далонях. Вядомая выканаўца усім жадаючым схуднець рэкамендуе адмовіцца ад:
- хлеба-булачных прадуктаў;
- тоўстых і смажаных страў;
- кандытарскіх вырабаў.
Такія прадукты як гародніна і садавіна абавязкова павінны быць у меню ўсіх, хто змагаецца з лішнім вагой. Жанчына рэкамендуе выключыць з рацыёну харчавання перакусы. Наядацца перад сном - адна з дрэнных звычак для жадаючых мець прывабную стройную фігуру. Правіла - ніякай ежы пасля 18 гадзін павінна быць абавязковым для кожнага, хто марыць схуднець.
Як Ані Лорак сочыць за сваёй фігурай?
Змяніцца і стаць зграбней - гэта яшчэ не перамога. Важна ў далейшым сачыць за сабой і не дапускаць, каб створаны прывабны вобраз сапсаваўся. Асабліва гэта неабходна зоркам эстрады, паколькі найменшыя змены ў іх прыгажосці адразу ж заўважаюць куміры і зайздроснікі. Аднак фота схуднелы Ані Лорак здзіўляе і разам з тым дзівіць усіх без выключэння. Спявачка не расслабляецца і зараз працягвае сачыць за сабой. Каб заўсёды заставацца ў форме, правільнае харчаванне Ані Лорак бярэ за аснову і заўсёды знаходзіць час для спартыўных нагрузак.