Агурцову дыета

Калі вам трэба тэрмінова скінуць 3-5 лішніх кілаграмаў, ня адмаўляючы пры гэтым сабе ў ежы, звярніце ўвагу на гэты артыкул. Размова пойдзе пра агурцовых дыетах для пахудання.

Агуркі супраць лішняга вагі

Як правіла, Агурцову дыеты разлічаны на 5-7 дзён. За гэты перыяд арганізм растаецца з 3-7 лішнімі кілаграмамі. Як і ўсе хуткія дыеты, Агурцову мае свае плюсы і мінусы.

У агурочных дыет шмат супрацьпаказанняў, бо гэта дастаткова жорсткі від пахудання. Проціпаказаная такая дыета калі ёсць праблемы з страўнікава-кішачны тракт, захворванні нырак і мачакаменнай хваробай. Такі спосаб пахудання варта выключыць падчас менструацыі, прастуды, і пры саслабленым імунітэце . Нават калі вы абсалютна здаровы чалавек, падчас агурочнай дыеты неабходна прымаць комплекс вітамінаў і мінералаў, а так жа назірацца ў спецыяліста дыетолага.

Плюсамі жа можна лічыць хуткую страту вагі, і адсутнасць абмежавання ў колькасці з'ядаем ежы.

Агурцову дыета Ксеніі Барадзіной

Ксюша Барадзіна - дзяўчына публічная. І для шматлікіх прыхільніц не застаўся незаўважаным той факт, што тэлевядучая хутка скінула лішнія кілаграмы пасля родаў. Больш за тое, ёй удалося стаць нават зграбней, чым да цяжарнасці.

Вось меню, якое дапамагло дзяўчыне літаральна за некалькі тыдняў стаць стройнай і падцягнутай:

  1. Сняданак: падсушаны лустачку жытняга хлеба, 2 свежых агурка сярэдняга памеру.
  2. Абед: агароднінны суп, салата з агуркоў і зеляніны з раслінным алеем.
  3. Вячэра: салата з агуркоў ці проста свежыя агуркі.

Гэта досыць жорсткі варыянт дыеты. У выпадку першых прыкмет нядужання і слабасці рэкамендуецца спыніць галаданне.

Агурцову-малочнае дыета

Яшчэ адзін варыянт меню на агурках ў больш мяккім варыянце прапануе наступнае меню:

  1. Сняданак: шклянка кефіру або агурочны фрэш, адно яйка.
  2. Абед: салата з свежых агуркоў, заправіць яго можна лімонным сокам, а для разнастайнасці кожны дзень дадаваць розную зеляніна, кавалачак адварнога нятлустага мяса, зялёны чай . Альбо агародніннай суп на курыным булёне і шклянку кефіру.
  3. Вячэра: шклянка кефіру. Час паміж вячэрай і адыходам да сну не можа быць менш 4часов.

Акрамя таго, на працягу дня магчымы перакусы агуркамі без солі і спецый. У гэтым выпадку ёсць іх можна без абмежаванняў. Любы варыянт агурцовых дыет выводзіць з арганізма лішкі вадкасці і солі. Малая колькасць калорый прымушае арганізм перабудоўвацца і выкарыстоўваць уласныя рэзервы.

Выкарыстоўваць такую ​​дыету можна максімум 1 раз на паўгода.