Далёка не кожную дзяўчыну прырода надзяліла правільнымі формамі цела. Стаць прывабнай і стройнай з'яўляецца жаданне ў шматлікіх, але энтузіязм хутка праходзіць. Часта на гэтую задуму не хапае часу. Для ажыццяўлення мары трэба знайсці стымул для пахудання.
Што значыць стымул?
Нешматлікія дзяўчыны, якія мараць схуднець, правільна разумеюць, для чаго патрэбен стымул. Ён карысны для тых, хто не можа сябе наладзіць на збавенне ад лішняга вагі . Шматлікія захворванні лекары звязваюць з залішнімі тлушчавымі адкладамі. Пацыенткі апраўдваюць паўнату шырокай косцю або спадчыннасцю. Яны лічаць, што не змогуць пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. Спецыялісты сцвярджаюць адваротнае. Кожная дзяўчына здольная правільна сябе настроіць, галоўнае - матывацыя. Рызыка развіцця захворвання перабудоўвае псіхалагічны стан і прымушае вытрымліваць дыету.
Як знайсці стымул для пахудання?
Жанчына павінна дакладна высветліць, ці патрэбен ёй стымул для пахудання. Некаторыя маюць вагу ніжэй сярэдняга, але працягваюць худнець. Вызначыць суадносіны параметраў дапаможа формула Брока. Адымеце ад свайго росту 100, калі рост ніжэй 165 см, 105 - калі рост у межах 166-175 і 110, калі рост вышэй 175 см - гэта і будзе ВЕРБ (ідэальны вага). Калі ён зашкальвае, а вы не ведаеце, як стымуляваць сябе на пахуданне, перабярыце ўсе факты, здольныя змяніць жыццё. Матывацыя павінна быць важнай - тады яна прымусіць сябе змяніць. Недастаткова правільна падабраць дыету і павялічыць фізічную нагрузку.
Стымулюючыя карцінкі для пахудання
Распаўсюджаны і просты стымул схуднець для дзяўчыны - бачыць перад вачыма карцінкі, якія дапамогуць дамагчыся сваёй мэты. Такі спосаб даступны кожнаму. Гэта могуць быць фатаграфіі пэўнага перыяду жыцця, калі вам падабаліся вашыя формы, і вы хочаце да іх вярнуцца. Некаторыя дзяўчаты пакідаюць перад вачыма выразкі з часопіса з выявай знакамітасцяў у адкрытых вячэрніх сукенках, прылеглых да вытанчанай постаці.
Розныя праграмы на тэму: «Дзе ўзяць стымул для пахудання» размяшчаюць фатаграфіі чалавека з пышнымі формамі да і пасля прынятых мер. Такі метад дзейнічае лепш, чым проста вытанчаная постаць, якая прываблівае ўвага. Падсвядома фармуецца думка: калі могуць іншыя, значыць, і мне пад сілу. Трэба гэтага захацець і прыкласці намаганні. Малюнкі неабходна размяшчаць на бачным месцы:
- над абедзенным сталом;
- на сваім працоўным месцы;
- ў спальні і ваннай пакоі.
Стымул для пахудання - фразы
Рэальная мэта дапаможа дамагчыся значных вынікаў. Стымул схуднець не можа быць імгненным жаданнем, якое знікае пасля прагляду чарговага фільма ці ілюстраванага часопіса. Паставіўшы перад сабой мэту, дамагайцеся яе. Складзіце спіс, што вы зможаце зрабіць, калі скінеце лішнія кілаграмы. Запісвайце ўсё, што хвалюе на дадзены момант. Гэта можа тычыцца каханай адзення, якая не сыходзіцца, кар'ернага росту або асабістым жыцці.
Лепшы стымул для пахудання - гэта расказаць усім аб прынятым рашэнні і даказаць, што вы змаглі дамагчыся выдатных вынікаў. Развесьте па кватэры фразы на бачных месцах, якія ўзмацняюць матывацыю. Яны могуць быць рознага зместу, напрыклад:
- «Прыняць рашэнне схуднець лёгка - ты зможаш!»
- «Адмоўся ад піражкі - ты вартая лепшага жыцця!»
- «Што ў страўніку - ведаеш толькі ты, а як выглядаеш - бачаць усе!»
Стымулюючае відэа для пахудання
У інтэрнэце размешчана шмат розных відэа на тэму, як схуднець. Яны распавядаюць пра праблемы, якія існавалі ў людзей з залішняй вагой, і як змянілася жыццё пасля пахудання. Прагледзеўшы падобны справаздачу, вы знойдзеце стымул, каб схуднець. Старанні не будуць марныя і прымусяць змагацца і далей з лішнімі кілаграмамі. Створаныя відэа правакуюць агіду чалавека да залішняй вазе.
1. Відэа змяшчае набор слоганаў і правілаў, якія вядуць да поспеху ў дасягненні пастаўленай мэты. 2. Гэтая відэа-нарэзка з прыгожымі, стройнымі і атлетычныя дзяўчынамі падчас трэніровак выдатна матывуе для заняткаў спортам. 3. Стымулюючае відэа з фотаздымкамі да і пасля пахудання здольна усяліць веру ў тое, што ўсё магчыма пры жаданні.