Кожны з нас, знаходзячыся ў канкрэтнай кропцы прасторы і часу знаходзіцца ў пэўным псіхалагічным стане, дзякуючы якому, апынуўшыся ў эпіцэнтры адных і тых жа падзей два індывіда могуць ацэньваць іх зусім па-рознаму.
Плюс ці мінус?
Іншымі словамі, для аднаго чалавека шклянку можа апынуцца напалову пусты, а другі з радасцю адзначыць, што ён да сярэдзіны напоўнены вадой і ёсць чым здаволіць смагу. На самай справе, у гэтым простым прыкладзе заключана асноўнае вызначэнне характарыстыкі псіхалагічнага стану чалавека: мы альбо шчаслівыя, альбо няма. Хоць такі падыход да пытання, безумоўна, з'яўляецца ўтрыраванай і межы задаволенасць бягучай сітуацыяй і становішчам спраў у дадзены момант часам настолькі размытыя, што вызначыць ступень пазітыву ў сваіх эмоцыях бывае даволі складана. Нешта ў дадзеным становішчы радуе, але ў той жа самы час адваротны бок медаля можа нас сур'ёзна напружваць і сказаць са стоадсоткавай упэўненасцю, што ў сітуацыі назіраецца адзін суцэльны плюс ці, наадварот, мінус, мы не зможам ніколі. Да прыкладу, у вас прэстыжная, добрааплочваемая праца і лічба ў вашай заработнай платы ведамасці вас больш чым задавальняе, але з іншага боку вам даводзіцца ўкалываць па 10-12 гадзін у суткі, не пакідаючы сабе пры гэтым шанцу на нармальную асабістае жыццё, а такім чынам, вы ўжо адчуваеце сябе ў чымсьці ўшчэмленым.
Дзе грань?
Відаў псіхалагічных станаў існуе вялікае мноства: страх, эйфарыя, фрустрацыя, агрэсія, раздражняльнасць (можна пералічваць да бясконцасці і спрабаваць класіфікаваць розныя ступені іх адценняў), але амаль заўсёды яны, так ці інакш, пераклікаюцца са сваімі псіхасаматычнымі «калегамі», часам настолькі цесна , што аддзяліць адно ад другога бывае амаль немагчыма. Напрыклад, чалавек адчувае стан глыбокай дэпрэсіі, якая, каб не «кутить» у адзіночку, тут жа запрашае на «вечарынку», бессань, павышаную стамляльнасць і адсутнасць апетыту, а гэта ўжо Псіхасаматыка і паверце, як толькі ў вашым жыцці зноў наступіць светлая паласа , усіх гэтых «гасцей» як ветрам садзьме.
Чым дапамагчы?
На сённяшні дзень існуе маса тэхнік, методык і саветаў, якія даюць адказ на пытанне аб тым, як палепшыць псіхалагічны стан чалавека. Выдатна дапамагаюць справіцца з гаротным настроем медытацыя ці заняткі ёгай. Пару тыдняў практыкі ў мастацтве выгінацца ў нескладаных Асанаў і вы ўжо будзеце па-філасофску глядзець на ўвесь навакольны вас вар'яцкі свет, са спакоем Буды. Выдатным варыянтам з'яўляецца змена становішча, прычым пажадана выбраць тое месца, дзе вы ніколі яшчэ да гэтага не былі. Ваш мозг пераключыцца на задачы адаптавання да новага асяроддзя пражывання і вколет «часовае абязбольвальнае» тым сваіх цэнтраў, якія адказваюць за пастаўку негатыўных эмоцый. Можна паспрабаваць экстрэмальны турызм.
Зразумела на псіхалагічны стан асобы ўплывае многае, але на то нам і дадзены розум, каб умець аддзяляць збожжа ад пустазелля і даваць разумны ацэнку сітуацыі для таго, каб зразумець, ці варта яна нашых загубленых нервовых клетак ці не. З любой сітуацыі заўсёды ёсць выйсце, проста ён часта аказваецца зусім не ў тым месцы, дзе мы спрабавалі яго адшукаць. Паглядзіце на праблему пад іншым вуглом і, магчыма, вы са здзіўленнем выявіце, што вады вашым шклянцы цалкам дастаткова, каб напіцца.