Пра кіслотна-шчолачны баланс чулі, напэўна, усё. Але мала хто задумваўся, што ж хаваецца за гэтай фразай, што будзе, калі гэты баланс раптам парушыцца і як гэта можа адбіцца на якасці і працягласці нашага жыцця.
Прадукты, ощелачивающие арганізм
Сёння неспрыяльная экалогія і няправільнае харчаванне значна ўплываюць на ступень акіслення нашага арганізма. Прывесці яго ў парадак і нармалізаваць кіслотна-шчолачны баланс дапамогуць ощелачивающие прадукты.
На самай справе такія прадукты мы спажываем практычна штодня. Аднак няправільнае харчаванне, фастфуд , любоў да вострай, тоўсты і кіслай ежы зводзяць іх эфект практычна да нуля.
Сучасная дыеталогія дзеліць ўсю ежу на дзве вялікіх групы: прадукты, ощелачивающие і акісляюцца арганізм.
Да першай катэгорыі ставяцца памідоры, радыска, зеляніна, натуральныя спецыі і вострыя прыправы. Да другой - тлустае мяса, малочныя прадукты, яйкі.
Топ-спіс ощелачивающих прадуктаў прыведзены ў табліцы:
Ролю прадуктаў, закісляется і ощелачивающих арганізм
Аднак не варта зацыклівацца на складанні меню, правільнага з пункту гледжання спажывання закісляется і ощелачивающих прадуктаў. Цалкам дастаткова проста адмовіцца ад ненармаванага спажывання тоўсты ежы, фастфуду і салодкіх газаваных напояў. Менавіта гэтыя прадукты найбольш шкодныя нашаму арганізму не толькі як акісляюцца яго. Яны ўзначальваюць спіс шкоднай ежы, якая выклікае сур'ёзныя праблемы са здароўем.
Падымаючы пытанне аб тым, якія прадукты ощелачивают арганізм, трэба абавязкова адзначыць і яшчэ адзін факт. Сучасная індустрыя прыгажосці і здаровага ладу жыцця часта згушчае фарбы, прымушаючы людзей бачыць праблему там, дзе яе няма.
Арганізм чалавека без сур'ёзных захворванняў універсальны, ён цалкам здольны паклапаціцца пра сябе самастойна, трэба толькі даць яму такую магчымасць. Мы прывыклі ўмацоўваць свой імунітэт з дапамогай біоактівных дабавак, вітамінаў, спецыяльных дыет.
Паспрабуйце больш знаходзіцца на вуліцы, спажываць больш свежых гародніны і садавіны, зеляніны, арэхаў, паспрабуйце дастаткова спаць і пазбягаць стрэсавых станаў. Ваш арганізм расквітнее, ён сам клапоціцца аб захаванні кіслотна-шчолачнай балансу. І вам не прыйдзецца наўмысна ўключаць у сваё меню прадукты харчавання, ощелачивающие арганізм. Гэта неабходна толькі ў перыяды, калі вашаму арганізму асабліва патрэбна падтрымка.