Карысць яблыкаў для здароўя

Ужо даўно ні ў каго не ўзнікае сумненняў у карысці яблыкаў для здароўя чалавека. Іх густ знаёмы кожнаму з самага ранняга дзяцінства. Яблыкі, акрамя смакавых уласцівасцяў, валодаюць і унікальнымі гаючымі. Дзякуючы насычанасці солямі жалеза, гэты фрукт з'яўляецца выдатным сродкам ад жалезадэфіцытнай анеміі і малакроўя. Іх выкарыстоўвалі ў медыцынскіх мэтах у старадаўнія часы, выкарыстоўваюць і цяпер. Карысныя яблыкі для здароўя як дзяцей, так і дарослых. Але мы пагаворым канкрэтна пра карысць гэтага фрукта для жанчын.

Чым карысныя яблыкі для жанчын?

Карысныя ўласцівасці яблыкаў забяспечваюцца іх вітамінным складам. Вітаміны З , А, групы В, якія ўтрымліваюцца ў гэтых садавіне, робяць арганізм больш устойлівым да хвароб. Карысць ад яблыка для жанчын заключаецца ў змяшчаюцца ў ім фалійнай і пантатэнавай кіслотах, біятын, якія паляпшаюць стан скуры, ўмацоўваюць пазногці і валасы.

Якія кормяць грудзьмі жанчыны раней добра ведалі пра тое, што пры з'яўленні расколін на сасках ім дапаможа яблык. Прыклаўшы да хворага месца сумесь з свінога тлушчу і кашыцы з свежага яблыка, можна хутка пазбавіцца ад гэтай праблемы.

Сучасныя жанчыны цудоўна ведаюць, што яблыкі дапамогуць пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў на сцёгнах і станы, калі замяняць вячэру яблыкамі і выкарыстоўваць іх у якасці карысных перакусаў.

Выдатным сродкам з'яўляюцца яблыкі і для прафілактыкі рака. Пры іх рэгулярным ужыванні зніжаецца верагоднасць развіцця рака падстраўнікавай залозы і тоўстай кішкі, злаякасных пухлін малочнай залозы і печані. Якія змяшчаюцца ў мякаці яблыкаў растваральныя валакна зніжаюць узровень халестэрыну, актыўна звязваючы тлушчы. Асабліва жанчынам рэкамендуецца ўжываць яблыкі ў постменопаузе. У саспелых пладах змяшчаецца бор і флавоноіды флоридзин, якія павышаюць шчыльнасць касцей і ўмацоўваюць іх. Для жанчын старэйшыя за 40 гадоў гэта вельмі актуальна, бо менавіта ў гэтым узросце рызыка развіцця астэапарозу значна павялічваецца.

Карысць мочаных яблыкаў для здароўя

Мочаныя яблыкі спрыяльна ўздзейнічаюць на арганізм чалавека, дзякуючы падвышанага ўтрымання ў іх аскарбінавай кіслаты, якой пры Вымочванне становіцца ў некалькі разоў больш. За кошт ўтрымання вітаміна С у вялікай колькасці мочаныя яблыкі робяць арганізм больш устойлівым да розных інфекцый, аказваюць супрацьзапаленчае дзеянне. Пры правільнай падрыхтоўцы яны ўзбуджаюць апетыт, паскараюць сакрэцыю страўнікавага соку, узмацняюць перыстальтыку кішачніка. Карысць мочаных яблыкаў тлумачыцца яшчэ і высокім утрыманнем у іх кальцыя.