Здаровае і правільнае харчаванне - першы крок да паляпшэння функцыянавання печані і падстраўнікавай залозы. Каб не сутыкнуцца з парушэннямі ў працы гэтых органаў, якія суправаджаюцца рэгулярнай стомленасцю, мігрэнямі, алергічнымі рэакцыямі і дерматологіческіе праблемамі, важна ведаць, якія прадукты карысныя для печані і падстраўнікавай залозы.
Карысныя прадукты для печані
Асноўныя функцыі печані заключаюцца ў выпрацоўцы жоўці, расшчапленні і выводзінах шкодных рэчываў, перапрацоўкі тлушчаў ў тонкім кішачніку і вытворчасці бялкоў, якія садзейнічаюць згортванню крыві. Каб печань была здаровая, важна харчавацца гароднінай: брокалі , кукурузай, капустай, салатай і іншымі прадуктамі, багатымі вітамінамі B1, B2, B6 і PP. Пры хваробы печані і падстраўнікавай залозы карысныя прадукты, багатыя клятчаткай - яны не нагружаюць печань, дапамагаючы наладзіць страваванне і выдаліўшы лішкі тлушчу.
Адэкватна рэагуе печань на разнастайныя вострыя прыправы і травы: маяран, чабор, мяту, мацярдушку, кмен і ядловец. Значная карысць куркумы для печані. Яе можна дадаваць у стравы або рыхтаваць з яе напоі.
Для нармальнага функцыянавання печані, варта ўключыць у рацыён часнык, цыбулю, яблыкі, буракі, лімоны, чарнасліў, трускаўку, каляровую капусту і цыкорый.
Існуюць прадукты, якія не любяць печань і падстраўнікавая. Гэта востры перац, кары, воцат і гарчыца.
Карысныя прадукты для падстраўнікавай залозы
Дысфункцыя падстраўнікавай залозы можа справакаваць парушэнні абмену рэчываў і развіццё цукровага дыябету. Ужыванне здаровых прадуктаў для падстраўнікавай залозы і печані дапаможа пазбегнуць з'яўлення новых, не менш сур'ёзных захворванняў, і лячэння ўжо наяўных.
Падстраўнікавая жалеза любіць свежую, натуральную і лёгкую ежу. Ўключыць у рацыён рэкамендуецца чарніцу і вішню, брокалі, часнык, рэпчаты лук, чырвоны вінаград, шпінат, таматы, мёд і натуральныя кісламалочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу.
Акрамя карысных, ёсць і шкодныя прадукты для падстраўнікавай і печані. Для нармальнага функцыянавання гэтых органаў, не варта налягаць на алкагольныя напоі, тлустую і вэнджаную ежу, рэдзьку, радыска, хрэн, грыбы і гарчыцу. Для хворых на цукровы дыябет варта прытрымлівацца строгай дыеты, выключыўшы з рацыёну лёгказасваяльныя вугляводы.