Падчас родаў могуць быць ускладненні, што прымушае лекараў ісці на кардынальныя меры, гэта значыць рабіць кесарава сячэнне. У такім выпадку дзіця з'яўляецца дзякуючы зробленым разрэзу ў брушнай паражніны маці. Вялікая колькасць жанчын цікавіцца, як схуднець пасля кесарава сячэння. Уся справа ў тым, што пасля аперацыі мышцы ў гэтай галіне слабеюць і становяцца старэчымі. Да таго ж пасля цяжарнасці застаецца лішні тлушч. Усё гэта робіць жывот і цела непрыгожым. Праблема таксама заключаецца ў тым, што з-за аперацыі немагчыма паўнавартасна трэніравацца, каб не разышоўся шво, і не было іншых праблем.
Як схуднець пасля кесарава і прыбраць жывот?
Лекары не рэкамендуюць спяшацца займацца спортам, паколькі пасляаперацыйны перыяд павінен доўжыцца мінімум 2 мес., А ў больш складаных выпадках час можа павялічвацца. Важна атрымаць дазвол доктара і толькі потым пераходзіць да трэніровак.
Як хутка схуднець пасля кесарава сячэння:
- Пачынаем з прагулак, якія карысныя як для маці, так і для дзіцяці. Хадзіць рэкамендуецца ва ўмераным тэмпе і мінімум гадзіну.
- Дзіця можа паслужыць выдатным трэнажорам, паколькі мама і так шмат кантактуе з дзіцем, проста трэба ведаць, як усё рабіць з карысцю для сябе. Напрыклад, можна выконваць такое практыкаванне: маляняці неабходна пакласці на грудзі ці жывот і падымаць яго, быццам ківаючы прэс . Дзіця можна пакласці на падлогу на спінку і ўстаць над ім на карачкі. Павольна ўцягваць і дзейнічае на яго расслабляльна брушныя цягліцы.
- У тым выпадку, калі лекар даў дабро, то схуднець пасля кесарава сячэння корміць маме дапамогуць нахілы, так як гэтыя практыкаванні задзейнічаюць менавіта мышцы брушной поласці. Нахілы можна рабіць розныя, галоўнае, пазбягаць рэзкіх рухаў.
Не забывайце аб правільным харчаванні, паколькі поспех шмат у чым залежыць ад ўжытнай ежы. Не варта сядзець на дыеце, дастаткова выключыць выпечку, вэнджанае, салодкае і тлустае.