Летам на прылаўках крам з'яўляецца шмат розных садавіны, у тым ліку і персікі і нектарыны, якія каханыя многімі людзьмі. Гэтыя духмяныя і салодкія садавіна прыцягваюць людзей не толькі сваім цудоўным густам, але і тым, што ў іх утрымліваецца маса карысных рэчываў. Наяўнасць вітамінаў у нектарыны робіць іх выдатным дэсертам, які не толькі прыйдзецца даспадобы і дарослым і дзецям, але і дапаможа ўмацаваць імунітэт .
Якія вітаміны ёсць у нектарыны?
У гэтым фрукце вы знойдзеце вітаміны А, Е, і С, усе яны неабходныя для нармальнага функцыянавання сістэмы арганізма. Вітамін З дапамагае ўмацаваць імунітэт, падвышае супраціўляльнасць арганізма розным шкоднасным бактэрыям і вірусам, дапамагае знізіць верагоднасць з'яўлення такіх хвароб як стаматыт. Вітаміны А і Е неабходныя тым, хто клапоціцца пра прыгажосць і маладосці сваёй скуры, яны павышаюць тургор эпідэрмісу. Але, пералічаныя рэчывы гэта далёка не ўсё, чым багаты гэты плод, В і К - вось якія вітаміны яшчэ ўтрымліваюцца ў нектарыны. Група В спрыяе нармалізацыі працы страўнікава-кішачнага гасцінца, а вітамін Да неабходны для сінтэзу бялкоў у арганізме.
Вітаміны ў персіках і нектарыны