Кожная з нас мае магчымасць выбраць з сотняў, ці нават тысяч дыет. Мы мяняем адну сістэму пахудання на іншую, але пры гэтым асаблівыя поспехі, нешта не праяўляюцца. У галаве толькі адна думка - чаму ў мяне не атрымліваецца схуднець . Бо калі хто-то ў свеце худнее, значыць, гэта рэальна.
Адказ шукайце ва ўласных памылках.
Худнець з задавальненнем
Сядаючы на дыету, вы строга прапісваеце, што, калі і ў якой колькасці вы будзеце ёсць кожны дзень. Гэта, вядома, вельмі дысцыплінуе, праўда ёсць адзін нюанс - наш мозг занадта затрымцеў рэагуе на забароны, а значыць, ён зробіць усё, каб вынадзіць вас на ўхілення ад уласнага ж меню. А потым вы дзівіцеся, што ніяк не атрымліваецца схуднець!
Не трэба планаваць, і не трэба забараняць. Ёсць агульнавядомы спіс карысных прадуктаў, гэты пералік відавочны любому чалавеку. Правільнае пахуданне заключаецца ў тым, каб навучыцца эксперыментаваць з гэтымі прадуктамі і атрымліваць ад новых смакавых якасцяў задавальненне.
Прадукты мінулыя цяжкі і доўгі шлях ...
Часта, каб не марнаваць асоба шмат часу на прыгатаванне дыетычных страў, мы купляем «здаровую» ежу хуткага прыгатавання. Пакупкі Салацік ў супермаркетах, замарожаных маркоўных катлет, батончыкаў «здароўе» з травы і арэхаў. Вам гэта знаёма? Тады вы знайшлі адказ на пытанне, што рабіць, калі не атрымліваецца схуднець.
Праблема гатовай ежы ці ж паўфабрыкатаў нават не ў тым, што яны шкодныя - кансерванты, фарбавальнікі, араматызатары, вядома, не дадаюць здароўя, і хай вытворцы хоць абляпілі свае этыкеткі запаветнымі «без ГМА». Бяда ў тым, што нават натуральныя кансерванты - цукар, соль, воцат, якія змяшчаюцца ў нашых экалагічных хатніх кансервах, ўзбуджаюць апетыт .