Марозіва - любімае ласунак не толькі дзяцей, але і дарослых. Асабліва ў разгар лета, калі тэмпература на вуліцы за 30. пламбір і сметанковае, шакаладнае і ванільнае, клубнічнае і Дынное, фісташкавага і з шакаладнай дробкай. Як гаворыцца, на любы густ і колер. Дарэчы, вытворцы даўно разбурылі міф аб тым, што халоднае марозіва бывае толькі салодкім. Зараз у крамах можна сустрэць, напрыклад, таматавае марозіва, а рэстараны прапануюць на дэсерт марозіва з густам анчоўсаў, смажанай бульбы і іншых прадуктаў.
Многія якія худнеюць людзі імкнуцца пазбягаць марожанага, нават у спякотнае надвор'е, думаючы пра тое, што з'едзены шкляначку абавязкова ператворыцца ў лішнія сантыметры на станы і сцёгнах. Але гэта вялікая памылка. Стандартны шкляначку, напрыклад, пламбіру змяшчае ў сабе ўсяго 200 ккал на 100 грамаў, што не так ужо і страшна, асабліва, калі вы з'ясце гэта ў першай палове дня. Абавязкова сочыце за колькасцю з'едзенага, так як пры празмерным ужыванні гэтага дэсерту, вы рызыкуеце набыць пару лішніх кілаграмаў.
Чым карысна марозіва?
Карысць марожанага шматгранная. Напрыклад, за ўсё у кубак і прысмакі здольны падняць настрой , бо ў ім утрымліваецца L-трыптафан - натуральны транквілізатар, які дорыць чалавеку адчуванне радасці. Да таго ж, марозіва вырабляюць з суцэльнага малака, таму яно ўтрымоўвае ў сабе вітаміны A, У, D і Е, якія неабходныя для добрага зроку, барацьбы з дрэнным настроем, прафілактыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў і многае іншае.
шкоду марожанага
Марозіва можа нанесці і шкоду арганізму ў некаторых выпадках. Па-першае, калі ёсць яго ў немереных колькасцях. Па-другое, магчыма харчовае атручванне, калі прадукт быў шматкроць размарожаны і замарожаны зноў. Тут уся справа ў спрэчках, якія загінулі пры халоднай тэмпературы, бактэрый, якія застаюцца жыць, а пры размарожванні становяцца прычынай атручэнняў.
Многія дыетолагі раяць ужываць марозіва для пахудання. Бо для разгрузнага дня можна выкарыстоўваць любы прадукт. Напэўна шматлікія з вас чулі пра даследаванні, якія праводзіліся амерыканцамі. Худнеюць елі, напрыклад, толькі гамбургеры ці печыва, і пры гэтым прымудраліся худнець. Уся справа ў агульнай каларыйнасці. Калі ў дзень вы з'ясце некалькі чарак марожанага, але іх агульная каларыйнасць будзе ніжэй вашай сутачнай нормы, то арганізм пачне пазбаўляцца ад лішніх кілаграмаў.
Марозіва пры дыеце
Дыеты на марозіве дастаткова папулярныя, асабліва ў летні сезон. Вось адзін з прыкладаў, дзе працягласць дыеты складае 3-7 дзён.
Сутнасць дыеты ў тым, што вы набываеце 4-5 шкляначак халоднага прысмакі і ясьце яго на працягу дня. Арганізм недаатрымае некаторага колькасць калорый, у выніку чаго можна пазбавіцца ад некалькіх кілаграмаў. Аднак варта памятаць, што такое незбалансаванае харчаванне можа нанесці шкоду здароўю, нават за гэта кароткі прамежак часу і толькі вам вырашаць, ці варта звяртацца да такога метаду пахудання.