Прыгатаваць салата з тунцом і кукурузай вельмі хутка і проста, а госці, і хатнія абавязкова ацэняць яго па вартасці. Акрамя таго, такі Салацік змяшчае вельмі мала калорый, але досыць карысных вітамінаў і мікраэлементаў.
Салата з тунцом і кукурузай
інгрэдыенты:
- яйка - 1 шт .;
- кансерваваны тунец - 200 г;
- агурок свежы - 1 шт .;
- кукуруза кансерваваная - 200 г;
- лісце салаты - 50 г;
- аліўкавы алей - для запраўкі;
- сіні рэпчаты лук - 0,5 шт .;
- сок цытрынавы - 1 ст. лыжка;
- соль, молаты перац - па гусце.
падрыхтоўка
Такім чынам, тунец разбіраем на невялікія парцыённыя кавалачкі. Свежы агурочак наразаем саломкай, а адварное яйка - кубікамі. Лісце салаты нарывацца рукамі на буйныя кавалкі. Лук чысцім і рэжам паўколамі. Усе інгрэдыенты перакладаем ў салатнік, дадаем кукурузу, солім, Перчем і запраўляем аліўкавым алеем і цытрынавым сокам. Гатовы салата з кансерваваным тунцом і кукурузай добранька змешваем і падаем да стала.
Рэцэпт салаты з тунцом і кукурузай
інгрэдыенты:
- кукуруза кансерваваная - 200 г;
- кансерваваны тунец - 200 г;
- салёныя агуркі - 2 шт .;
- яйка курынае - 2 шт .;
- цыбуліна - 0,5 шт .;
- маянэз - для запраўкі;
- зеляніна - для ўпрыгожвання.
падрыхтоўка
Яйкі загадзя адварваем укрутую, чысцім ад шкарлупіны і пакідаем астываць. З банкі з тунцом акуратна зліваем ўсю вадкасць, перакладаем яго ў міску і старанна размінаем відэльцам. З кансерваванай кукурузы таксама зліваем сок і змешваем яе з тунцом. Салёныя агуркі наразаем саломкай, а рэпчаты лук чысцім і шинкуем тонкімі паўколамі. Астылыя яйкі здрабняем кубікамі і дадаем у салатнік. Ўсё добранька змешваем, запраўляем салата з кансерваваным тунцом і кукурузай маянэзам і пасыпаем здробненай зелянінай.