Ужо колькі існуе методык для пахудання - не злічыць! Адны з іх больш беражліва ўплываюць на арганізм, дазваляючы скінуць лішнія кілаграмы хай і небыстро, затое без шкоды для здароўя. Іншыя маюць на мэце пазбавіць ад лішняга за кароткі тэрмін і адрозніваюцца большай калянасцю. Дыета з уключэннем цыбульнага супу для пахудання дазваляе стаць стройнай і знізіць вагу на 10 кг за максімальна сціснуты тэрмін і пры гэтым звесці да мінімуму непрыемныя наступствы для арганізма.
Дыета супу для пахудання на аснове лука
Дыетолагі ўсяго свету не стамляюцца паўтараць, як важна ўключаць у рацыён першыя стравы. Неаднаразовыя даследаванні ў гэтай сферы дазваляюць зрабіць выснову, што людзі, якія штодня спажываюць першыя стравы, худнеюць нашмат больш эфектыўна і хутка тых, хто іх не есць. Суп надоўга забяспечвае пачуццё сытасці і пры гэтым валодае адмоўнай каларыйнасцю. Гэта значыць арганізм на яго расшчапленне марнуе больш энергетычных рэсурсаў, чым атрымлівае. Першыя стравы паляпшаюць пераварванне ежы і працу кішачніка, стымулююць вылучэнне жоўці, вызваляюць арганізм ад прадуктаў распаду і з'яўляюцца прафілактыкай жоўцевакаменнай хваробы.
Сярод усіх рэцэптаў нізкакаларыйных першых страў асабліва вылучаецца класічны рэцэпт лукового супу для пахудання. У яго склад уключаны толькі тыя інгрэдыенты, якія здольныя паскорыць спальванне тлушчу , але пры жаданні яго можна дапоўніць і іншымі гароднінай, у адпаведнасці з уласнымі смакавымі прыхільнасцямі і тым, што знойдзецца ў халадзільніку.
Як можна прыгатаваць луковый суп для якаснага пахудання?
Рэцэпт прыгатавання просты да агіднасці: у рондаль падыходнага памеру неабходна змясціць нашаткаваную капусту, нарэзаныя кружочкамі таматы, здробнены лук, можна порей, пару нарэзаных саломкай балгарскіх перцаў і здробнены сцябло салеры . Заліць пітной вадой, паставіць ёмістасць з ручкамі на агонь і варыць гародніна да гатоўнасці, далучыўшы па жаданні соль і перац. За імгненне да таго, як выключыць газ, усыпаць свежую зеляніну. Некаторыя дадаюць булённы кубік, але гэта на аматара.
Каларыйнасць цыбульнага супу для якаснага пахудання лімітавая нізкая - усяго 44 Ккал на 100 г. Цяпер зразумела, як зварыць луковый суп для пахудання, але неабходна ведаць, як яго правільна прымаць. Каб скінуць 10 кг за кароткі тэрмін, прыйдзецца харчавацца толькі першай стравай на аснове лука. Гэта будзе нялёгкай задачай, таму лепш ўключаць яго ў меню адзін раз у дзень, а ў астатнія прыёмы ежы ўжываць натуральныя прадукты, прыгатаваныя метадам тушэння, варэння або запякання.