Практычна кожная жанчына, якая сочыць за фігурай, чула пра так званыя жиросжигающие кактэйлі. Адным з самых папулярных сярод іх з'яўляецца напой для пахудання з коранем імбіра.
Эфектыўнасць імбірнага настою
Корань імбіра з'яўляецца крыніцай вітамінаў, мінералаў, клятчаткі, эфірных алеяў і арганічных кіслот. Многія дыетолагі рэкамендуюць рэгулярна ўжываць жиросжигающий напой з імбіра. Аднак яго кампаненты прамога ўздзеяння на адыпацытах не аказваюць, то ёсць знішчаць тлушчавыя адклады самастойна яны не могуць. На працэс пахудання імбір ўплывае ўскосна, дазваляючы вам больш эфектыўна губляць лішнюю вагу пры дапамозе дыетычнага харчавання і спартыўных трэніровак.
- Арганічныя кіслоты і эфірныя алею стымулююць функцыю страўнікава-кішачнага гасцінца. Страваванне паскараецца, хутчэй і лепш засвойваюцца пажыўныя рэчывы, дзякуючы чаму арганізм атрымлівае неабходную энергію.
- Ужыванне імбірнага напою дазваляе ліквідаваць дэфіцыт вітамінаў і мінералаў, якія неабходныя для ажыццяўлення абменных рэакцый. Такім чынам, імбір спрыяе паскарэнню метабалізму, аказвае танізавальнае ўздзеянне.
- Гэты карняплод з'яўляецца крыніцай злучэнняў, якія рэгулююць ліпідны абмен. Пры яго пастаянным ужыванні прыходзіць у норму ўзровень халестэрыну, і паляпшаецца кровазварот.
Як прыгатаваць напой з імбіра?
Для падрыхтоўкі настою падыходзіць сушеный, кансерваваны і свежы імбір, аднак перавага лепш аддаваць менавіта свежым карняплод, таму што пажыўных рэчываў у ім значна больш. Няма выразных указанняў аб тым, колькі імбіра трэба браць, усё залежыць ад таго, які крэпасці настой вы хочаце прыгатаваць. Для атрымання станоўча эфекту 2 сталовыя лыжкі працёртай імбіра заліце літрам гарачай вады, накрыйце вечкам і пакіньце на 5 гадзін. Затым напой трэба працадзіць, многія аддаюць перавагу дадаваць да яго яшчэ лыжачку мёду. Калі вы выкарыстоўваеце сушеный імбір, то для падрыхтоўкі настою дастаткова ўзяць 1 сталовую лыжку на літр вады. Піць гэты напой рэкамендуецца незадоўга да ежы па 1 шклянцы.
Існуюць і іншыя не менш карысныя напоі з імбірам. Адным з іх з'яўляецца імбір з зялёным гарбатай. Трэба 2 сталовыя лыжкі здробненага імбіра і некалькі дробак зялёнага гарбаты пакласці ў тэрмас, заліць кіпенем і настойвацца каля 4 гадзін. Гатовы настой працадзіць і выпіваць па палове шклянкі за паўгадзіны да прыёму ежы.
Яшчэ адзін эфектыўны напой для пахудання змяшчае не толькі імбір, але і лімон. Для яго прыгатавання 2 сталовыя лыжкі нацёртага караняплода і адзін буйны неабчышчаны здробнены цытрына заліце 1.5 літрамі кіпеню, настойвайце некалькі гадзін, працадзіце і піце перад ежай па 1 шклянцы.
Вы атрымаеце прыкметны эфект толькі ў тым выпадку, калі напой з імбіра для пахудання будзеце піць рэгулярна на працягу некалькіх месяцаў. Працэс пахудання пойдзе хутчэй, імунітэт будзе працаваць больш эфектыўна, палепшыцца агульны стан арганізма. Аднак любое
- Перш, чым пачаць працяглы прыём напою з імбіра пераканайцеся, што ў вас на яго няма алергіі.
- З-за наяўнасці эфірных алеяў і арганічных кіслот імбірны настой раздражняе слізістыя страўнікава-кішачнага гасцінца і пячонка. Таму людзям з гастрытамі, язвавай хваробай і захворваннямі печані імбір проціпаказаны.
- Асцярожнасць варта праяўляць гіпертонікам, паколькі імбір некалькі павышае артэрыяльны ціск.
Нарэшце памятайце, што імбірны напой не дапаможа схуднець сам па сабе, яго прыём павінен суправаджацца правільным харчаваннем і фізічнай актыўнасцю.