Для многіх мушмула да гэтага часу з'яўляецца невядомым фруктам, але пры гэтым кісла-салодкія плады заслугоўваюць на тое, каб апынуцца на вашым стале. Вонкава яны вельмі падобныя на абрыкос або алычу, а вось да спадобы, гэта сумесь яблыка, абрыкоса і суніцы. Мушмула мае шмат карысных ўласцівасці, а ўсё з-за ўтрымання вітамінаў і мінералаў, якіх у гэтым фрукце дастаткова. Многія цікавяцца каларыйнасцю ежы, так вось у гэтых пладоў яна невялікая і складае 47 ккал на 100 г.
Чым карысная ягада мушмула?
На сённяшні дзень вядома каля 30 розных гатункаў гэтага фрукта, але найбольш карыснымі і папулярнымі з'яўляецца два выгляду: германская і японская.
Чым карысная мушмула:
- Пры розных кішачных захворваннях садавіна карысныя ў якасці умацавальнага сродкі для нармалізацыі стрававання. Калі плён недаспелыя, то яны дзейнічаюць, як замацоўваюць сродак, а саспелая мякаць валодае слабільным дзеяннем.
- У склад уваходзіць шмат фітонціды, таму плады выкарыстоўваюць у народнай медыцыне для барацьбы з запаленчымі працэсамі дыхальных шляхоў.
- Карысныя ўласцівасці фрукта мушмула звязаныя з утрыманнем вялікай колькасці абалоніны, якая здольная чысціць кішачнік ад таксінаў, а яшчэ яна палепшаць перыстальтыку кішачніка.
- Плён ўтрымоўваюць вялікую колькасць вітаміна А - антыаксіданта неабходнага для здароўя вачэй, паколькі ён абараняе ад дзеяння свабодных радыкалаў, а гэта істотна зніжае рызыку ўзнікнення катаракты і іншых праблем.
- У складзе ёсць кіслаты, якія паляпшаюць выпрацоўку інсуліну, што з'яўляецца прафілактыкай дыябету.
- Карысныя ўласцівасці пладоў мушмула звязаны таксама з наяўнасцю амигдалина - рэчывы, якое дапамагае справіцца з пячоначнай недастатковасцю, пашкоджаннем печані, а таксама яно паляпшае здольнасць печані змагацца з таксінамі.
- Багатыя плады і каліем, які важны для нармалізацыі крывянага ціску і для падтрымання воднага балансу ў арганізме.
- У склад уваходзіць вітамін А, які
важны для здароўя скуры і для прадухілення страты вільгаці. Якія ўваходзяць у склад, рэчывы перашкаджаюць заўчаснага старэння. - Фрукт змяшчае шмат пажыўных рэчываў, якія важныя для фарміравання крыві.
- Для жадаючых пазбавіцца ад лішняга вагі будзе карысна даведацца, што фрукт стымулюе стрававальную сістэму, а таксама ён спрыяе хуткаму здаволення голаду, таму мушмула можна выкарыстоўваць, як карысны перакус.