Вараная гарбуз - карысць і шкоду

Гарбуз здаўна вядомая як каштоўная агароднінная культура. Яна простая ў падрыхтоўцы, пры гэтым змяшчае велізарную колькасць карысных рэчываў. У харчаванні выкарыстоўваюцца і мякаць, і семечкі. Яна можа быць выкарыстана ў звычайным і лячэбным харчаванні, у прыватнасці варта высветліць, якая карысць варанай гарбузы для арганізма чалавека.

Варта адзначыць, што вараная гарбуз захоўвае большасць карысных рэчываў, якія ўласцівы сырой культуры.

Хімічны склад

У варанай выяўлены цэлы комплекс вітамінаў:

  1. Вітамін А, які актывізуе працэсы аднаўлення гледжання і станоўча ўплывае на стан скуры, зубоў, пазногцяў.
  2. Вітаміны групы В, якія нармалізуюць ўзровень цукру ў крыві , павышаюць супраціўляльнасць арганізма стрэсам, якія паляпшаюць працу ЖКТ.
  3. Вітамін Д. Карысць варанай гарбузы для арганізма вызначаецца таксама наяўнасцю ў ёй вітаміна Д, які ўплывае на фарміраванне і ўмацаванне касцяной тканіны, душыць рост ракавых клетак, павышае актыўнасць, дадае энергіі.
  4. Вітамін Да прадухіляе станчэнне касцяной тканіны.
  5. Вітамін РР засцерагае нервовую сістэму ад збояў у дзейнасці.
  6. Вітамін Т. Акрамя добра вядомых вітамінаў, у варанай культуры выяўлены таксама надзвычай рэдкі вітамін Т, які спрыяе пераварванню цяжкай ежы.

Каб зразумець, якая яшчэ карысць ад варанай гарбузы, дастаткова сказаць, што ў ёй знойдзеныя важныя для дзейнасці арганізма макра- і мікраэлементы:

Карысныя ўласцівасці адварной гарбузы

Гарбуз спрыяе ўмацаванню імунітэту і актыўна змагаецца з лішнім вагой, спрыяе вывядзенню з арганізма дзындраў і таксінаў, нармалізуе дзейнасць ЖКТ, здымае азызласць, умацоўвае посуд, выдатна разгладжвае і ўвільгатняе скуру.

Разам з тым, варта звярнуць увагу на тое, што вараная гарбуз пры безумоўнай карысці можа прынесці і шкоду для арганізма.

Супрацьпаказанні да ўжывання

Яна не рэкамендуецца ў наступных выпадках:

Вараная гарбуз, хутчэй, прынясе не карысць, а шкоду, калі яе ўжываць падчас дыярэі: яна ўзмоцніць хваравіты стан.