Любімаму гадоваму ласунка, Кавуны, большасць людзей аддаюць перавагу з-за таго, што лічаць яго смачным. Ім замяняюць дэсерты і спатольваюць смагу ў спякоту. Але пры гэтым мала хто задумваецца, карысны Ці кавун . Але ў апошні час, у сувязі з павышаным цікавасцю да здаровага харчавання, гэтае пытанне гучыць усё часцей. І дыетолагі адказваюць на яго станоўча.
Карысць кавуна для арганізма чалавека
Гіганцкая полосатая ягада валодае цэлым шэрагам каштоўных уласцівасцяў. Сярод іх асабліва варта адзначыць наступныя:
- мякаць на 90% складаецца з вады, таму кавун здольны аказваць станоўчы ўплыў на водна-солевы абмен у клетках;
- кавун змяшчае мноства вітамінаў, у прыватнасці вітамін С, некаторыя вітаміны групы В , рэдкі вітамін РР, а ў кавуновых семечках прадстаўлены вітамін Д;
- у складзе ёсць і іншыя каштоўныя рэчывы: пекцін, клятчатка, фалійная кіслата, мікра- і макраэлементы;
- кавун здольны паляпшаць страваванне, працу сардэчна-сасудзістай сістэмы, аптымізаваць крывацёк;
- умацоўвае імунітэт;
- выводзіць баластныя рэчывы;
- кавун паказаны пры пяску ў нырках, цыстытах і залішняй азызласці, надзелены мочэгоннымі ўласцівасцямі;
- змяшчае унікальнае рэчыва цитруллин, якое павышае тонус і пазбаўляе ад змрочнага настрою;
- выводзіць таксічныя злучэнні з печані;
- практычна не мае супрацьпаказанняў, яго нельга ёсць толькі хворым мачакаменнай хваробай, людзям, якія пакутуюць калітамі і нетрыманнем.
Кавун можа быць шкодны ў тым выпадку, калі вы з'елі неспелых або напампаваць нітратамі ягаду. Таму пры куплі плёну на рынку або ў краме варта быць вельмі ўважлівымі.
Чым карысны кавун для жанчын?
Асобна неабходна адзначыць карысць кавуна для жанчын. Па-першае, ён з'яўляецца эфектыўным сродкам, якія запавольваюць старэнне, пры ўмове, што вы будзеце ўжываць яго рэгулярна. У мякаці прадстаўлены рэчывы-антыаксіданты, якія нейтралізуюць ўзроставыя змены. Дамагчыся пругкасці скуры і добрага колеру асобы можна з дапамогай напою іх кавуновых семечак. Іх трэба здрабніць, заліць кіпенем, настаяць паўгадзіны і піць на працягу дня.
Кавун вельмі карысны будучым маці за кошт утрымання фалійнай кіслаты. Яна неабходная для нармальнага фарміравання плёну. Цяжарным есці кавун трэба умерана, каб не ўзнікла ацёкаў. Якія кормяць мамам кавун дапамагае выпрацоўваць больш малака і павышае яго якасць.
Яшчэ гіганцкая ягада вельмі папулярная ў якасці інгрэдыента хатніх касметычных масак. Кавун можна проста расцерці і накласці на твар, ён выдатна танізуе і асвяжае скуру, выраўноўвае яе тон і адбельвае пацямнелыя ўчасткі. Можна проста рэгулярна праціраць твар і вобласць дэкальтэ кавуновымі сокам або кубікамі лёду з яго. Для большай эфектыўнасці мякаць кавуна можна змяшаць з мёдам і яечным жаўтком, накласці гэтую маску на твар на 20 хвілін і старанна змыць цёплай вадой.
Карысны Ці кавун пры пахуданні?
Дыетолагі запэўніваюць, што кавун падчас пахудання проста незаменны.
Разгрузачныя кавуновыя дні рэкамендуецца праводзіць раз у 3-4 дні, не часцей. Монодиета на аснове гэтай ягады не павінна працягвацца даўжэй 7 дзён. У дзень павінна быць 5 прыёмаў ежы, піць можна толькі мінеральную ваду і зялёны чай без цукру. Пры такім рэжыме сілкавання можна страціць 5-6 кг вагі і пачысціць арганізм.