Вылью сыроватачна пратэіна - гэта высокаачышчаных, хутка засвойваецца бялок, які не ўтрымлівае вугляводаў, халестэрыну, тлушчаў. Сярод вялікай разнастайнасці спартыўнага харчавання , вылью з'яўляецца адным з самых папулярных прадуктаў, здольных дапамагчы і пры наборы вагі, і пры пахуданні, і для ўмацавання імуннай сістэмы.
Сыроватачны ізалят мае ў складзе незаменныя для арганізма амінакіслоты групы ВСАА:
- Лейцын. Гэтая амінакіслата неабходная для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві, таксама яна стымулюе вылучэнне ў арганізме гармону росту.
- Ізалейцын. Дадзены элемент спрыяе сінтэзу гемаглабіну, павышае вынослівасць арганізма, дапамагае ў аднаўленні мышачнай тканіны.
- Валін. Гэта рэчыва нармалізуе абмен азоту ў арганізме, паляпшае метабалізм ў цягліцах.
Усе гэтыя амінакіслоты, дзейнічаючы разам, абараняюць цягліцавыя тканіны ад пашкоджанні, з'яўляюцца выдатным крыніцай энергіі, дапамагаюць у працэсе аднаўлення скуры, цягліц і костак пасля інтэнсіўнай трэніроўкі, у пасляаперацыйны перыяд і ў перыяд пасля траўмаў.
Бялок сыроватачна изолята з'яўляецца лепшым, з ім не параўнаюцца па якасці нават вавёркі мяса, яек, рыбы. Дзякуючы таму, што гэты прадукт вельмі хутка засвойваецца арганізмам і валодае вялікай біялагічнай каштоўнасцю, яго можна ўжываць адразу ж пасля трэніровак для маментальнага папаўнення выдаткаванай энергіі.
Вылью сыроватачна пратэіна лічыцца лепшым спартовым прадуктам таму што:
- мае універсальны набор амінакіслот;
- аднолькава эфектыўны як для набору мышачнай масы, так і для пахудання;
- не ўтрымлівае лактозы, тлушчу і вугляводаў ;
- з'яўляецца самай чыстай формай сыроватачна пратэіна.
Карысныя ўласцівасці изолята сыроватачна пратэіна
- Выводзіць з арганізма шкодны халестэрын. Дзякуючы гэтай уласцівасці зніжаецца верагоднасць закаркаванні пасудзін, парушэнні кровазвароту і развіцця атэрасклерозу.
- Здымае адчування цяжару і «забітасці» цягліц пасля інтэнсіўнай трэніроўкі.
- Паскарае працэсы спальвання тлушчу.
- Спрыяе павелічэнню мышачнай масы цела, прычым мышцы становяцца больш моцнымі.
- Дабратворна адбіваецца на касцяной тканіны і галаўным мозгу.
- Умацоўвае сардэчна-сасудзістую сістэму і, такім чынам, папярэджвае развіццё захворванняў сэрца.
- Выкарыстоўваецца для лячэння анкалагічных захворванняў і нават ВІЧ.
- Зніжае ўзровень цукру ў крыві, а, значыць, будзе карысны для людзей якія пакутуюць цукровым дыябетам.
- З'яўляецца менш алергеннай спартыўнай дадаткам, чым іншыя малочныя прадукты.
- Дзякуючы лёгкаму і хуткаму засваенню ізалят не выклікае праблем з страваваннем.
- Мае антыаксідантныя ўласцівасці.
- З'яўляецца выдатным прадуктам для людзей з непераноснасцю лактозы.
Як ўжываць вылью сыроватачна пратэіна?
Калі вы займаецеся рухомымі відамі спорту, такімі як баскетбол, футбол, лёгкая атлетыка і інш., То вам варта прымаць пратэін прыкладна 3 разы на дзень пасля трэніроўкі.
Калі вы жадаеце нарасціць мышачную масу, то ўжываць вылью сыроватачна пратэіна трэба адразу ж пасля фізічных заняткаў, з разліку 1,5 г на 1 кілаграм вагі цела чалавека, але пажадана не больш за чатыры раз у дзень.
Каб ізалят пратэіна дапамог для пахудання пажадана прымаць яго раніцай і перад трэніроўкай, калі арганізму неабходна напоўніцца энергіяй.
Для падтрымання імуннай сістэмы рэкамендуецца ўжываць у дзень прыкладна 25 г изолята сыроватачна пратэіна.
Не варта забываць, што празмернае ўжывання любога віду спартыўнага харчавання можа нанесці значны ўрон арганізму.