Кожная жанчына імкнецца выглядаць прывабна і са з'яўленнем лішняга вагі прадстаўніцы прыгожай паловы чалавецтва пачынаюць займацца пошукам годных дыет, здольных хутка і эфектыўна справіцца з набранымі кілаграмамі. Немалой папулярнасцю карыстаецца кавуновая дыета мінус 10 кг за тыдзень, але на самой справе магчымы такі вынік? Давайце разгледзім больш падрабязна.
Колькі можна сядзець на кавуновай дыеце?
Звяртаем вашу ўвагу, што выконваць рэжым харчавання, падчас якога чалавек будзе ўжываць выключна адзін кавун, дапушчальна лекарамі толькі раз у год. Як раз гэты час прыпадае на перыяд з канца жніўня па верасень месяц, калі кавун максімальна смачны і карысны для арганізма. Галоўная карысць гэтай ягады заключаецца ў здольнасці пазбаўляць арганізм ад негатыўных рэчываў. Ён складаецца на 90% з вады, ашчаджаючы толькі 1% сухога рэчыва. У кавуне з мікраэлементаў пераважае жалеза, а з вітамін - калій, фосфар, натрый, магній , вітаміны груп А, а таксама С і Е. Выконваць такую дыету дазволена нават людзям, якія пакутуюць цукровым дыябетам. Кавуновая дыета на 10 дзён дапамагае ачысціць ныркі, кішачнік і пячонка. Яна стане ідэальным рашэннем для тых людзей, якія пакутуюць атлусценнем. Галоўнае - правільнае выкананне і выхад з гэтак строгага рэжыму.
Супрацьпаказанні кавуновай дыеты
Звяртаем вашу ўвагу на той факт, што акрамя станоўчага ўздзеяння, такая дыета здольная нанесці шкоду арганізму. Недапушчальна выконваць кавуновымі дыету асобам, якія пакутуюць ад наступных хвароб:
- камяні ў нырках, так як яны могуць зрушыцца і нанесці шкоду;
- дыярэя, так як дадатковы прыём кавуна будзе спрыяць празмернаму выводзінам вадкасці з арганізма, што прывядзе да абязводжвання;
- парушэнне працы стрававальнай сістэмы - прыём кавуна можа пагоршыць праблемы.
Менавіта таму для тых, хто цікавіцца пытаннем, як схуднець на кавуновай дыеце, варта ўлічваць і наступствы. Набывайце гэтую ягаду з асаблівай адказнасцю, бо вам неабходна атрымаць выключна карысць ад захавання такога рэжыму харчавання. Акрамя перыяду часу года, існуе шэраг іншых важных фактараў, напрыклад, памер ягады для дыеты павінен складаць не менш 8-10 кг. Выбірайце кавун правільна, і толькі тады ён прынясе вашаму арганізму карысць. Занадта маленькая ягада можа апынуцца недоспевшей, а празмерна вялікая - перапампаваная хімічнымі прэпаратамі. Паляпваючы па Кавуны, вы павінны чуць звонкі гук. Звяртайце ўвагу на хвосцік, які не павінен быць занадта зялёным. Кавуновая дыета мінус лішнія кілаграмы прадугледжвае ўжыванне гэтай ягады ў пэўных колькасцях. У тыдзень у адпаведнасці са статыстыкай, выконваючы такую дыету, можна пазбавіцца 5-7 кг, але для таго, каб не набраць вагу пасля яе заканчэння важна правільна выйсці з яе. Асноўны прынцып прыёму кавуна заключаецца ў разліку вагі ягады на масу цела. Гэта значыць, трэба есці па 1 кг кавуна на кожныя 10 кг вашага вагі. Рэкамендуецца выконваць такі рэжым
Важны правільны выхад з кавуновай дыеты, які прадугледжвае ўжыванне карыснай, абястлушчанай ежы, такі як кашы, тварог, рыба, гародніна і дыетычнае мяса, а на вячэру можна працягнуць есці кавун.
Звяртаем вашу ўвагу на той факт, што дыета падобнага роду дазваляе перайсці на здаровы рацыён харчавання , ня мардуючы сябе, а разам з фізічнымі нагрузкамі можна пазбавіцца ад лішняга вагі нашмат хутчэй.