Эфектыўнасць такіх кароткачасовых дыет была даказаная неаднаразова. Дастаткова раз на тыдзень адмовіцца ад прыёму празмерна цяжкай ежы, замяніўшы яе на невялікую колькасць шакаладу і вы дасягне прыкметных вынікаў. Звяртайце ўвагу на той факт, што энергетычная каштоўнасць шакаладу за ўвесь дзень не павінна перавышаць 700-800 кілакалорый у суткі.
Разгрузны дзень на шакаладзе дабратворна адбіваецца на метабалізме, паскараючы яго. Таксама адбываецца ачышчэнне ЖКТ і вывядзенне лішняй вадкасці з арганізма. Але адным з асноўных аргументаў, якія зрабілі разгрузны Шока-дзень такім папулярным, стала тое, што за суткі можна страціць да паўтары кілаграмаў вагі. Акрамя таго, дадзенае ласунак валодае добрымі смакавымі якасцямі і прыемным пахам, а значыць, вы не будзеце сябе мардаваць.
Шакаладны разгрузны дзень прыйдзецца шматлікім па гусце. Можа здацца, што такая міні-дыета не дазволіць пазбавіцца ад лішніх кілаграм, але гэта не так, галоўнае выкарыстоўваць горкі шакалад, а не малочныя яго аналогі.
Разгрузны дзень на горкім шакаладзе
Адным з асноўных крытэрыяў з'яўляецца выбар. Варта купляць прадукт, у якім адсутнічаюць якія-небудзь дабаўкі і начыння. Змест какава-бабоў ў такой плітцы павінна быць не менш за 80%. Для разгрузнага дня варта ўжываць выключна горкі чорны шакалад.
Разгрузны дзень на шакаладзе і кава таксама актуальны. У гэты час варта прымаць такое ж колькасць прысмакі, як і пры шакаладнай дыеце - 150 г падзяліць на 5 прыёмаў, але ў перапынках можна ўжываць кава без цукру. Прымаць кава і шакалад разам не рэкамендуецца, асабліва людзям з гіпертаніяй , так як абодва прадукта павышаюць ціск.