Мы прывыклі лічыць моркву гароднінай, карысным для зроку. Але чаму б не сумясціць прафілактыку гледжання з працэсам пахудання? Бо морква акрамя насычанасці мікраэлементамі яшчэ і вельмі карысная для фігуры.
Ці дапамагае схуднець морква?
На самай справе морква - найкаштоўнейшы гародніна. Яна паляпшае самаадчуванне, спрыяе амаладжэнню скуры, стымулюе страваванне, насычае арганізм вітамінамі групы В, Е, А, С, кальцыем, каліем, фосфарам і іншымі карыснасці. Так што некалькі дзён на дыеце не толькі зробяць вас стройнай, але і дададуць здароўя.
Схуднець на морквы вельмі проста. Досыць назапасіцца цярпеннем і морквай. Маркоўны дыета для хуткага пахудання вельмі простая і мае шэраг пераваг:
- схуднець з дапамогай такой дыеты можна вельмі хутка, усяго за 4 дні яна абяцае пазбавіць вас ад 4 кг., вядома, пры выкананні ўсіх правіл;
- правілы таксама вельмі простыя - ежце маркоўны салата і піце несалодкі чай;
- рацыён дыеты вельмі смачны, сам маркоўны салата даволі апетытнае страва ды і ёсць яго можна колькі заўгодна, таму галаданне вам не пагражае.
Сутнасць дыеты, як і яе прынцып вельмі простыя. Працягласць хуткай маркоўнай дыеты ўсяго 4 дні.
Маркоўны дыета для пахудання
Такім чынам, як і было сказана, нам спатрэбіцца 4 дні. Размяркоўваем рацыён, які, насуперак вашым чаканням, складаецца не толькі з морквы.
1 - 3 дні.
Неабходна харчавацца тры разы на дзень, выпіваць досыць вадкасці. У якасці асноўнага стравы выбіраем маркоўны салата, які да нашай радасці, можна ёсць колькі заўгодна. Для разнастайнасці дазваляецца выбраць свой любімы фрукт ў якасці дадатку. Запіваюць усё несалодкім гарбатай і вадой.
4 дзень.
Асноўнае страва - гэта па-ранейшаму салата. Але зараз можна дадаць да рацыёну лустачку чорнага жытняга хлеба. П'ем ваду і несалодкі чай.
Схуднець з дапамогай морквы, як высветлілася, даволі проста. Што тычыцца салаты, яго рэцэпт не запатрабуе ад вас шмат часу.
Маркоўны салата для дыеты.
інгрэдыенты:
- свежая морква - 1 кг;
- цытрына - 1 шт .;
- мёд - 1 ст. лыжка.
падрыхтоўка
Адмывацца моркву ў праточнай вадзе, затым чысцім і тром на тарцы, запраўку з мёду і цытрынавага соку робім на свой густ. Мага больш, ці менш.
Ці можна на морквы схуднець? Лёгка, як і на любым «падножным корме». Акрамя, вядома, смажанай бульбы. Але важна не толькі схуднець, але і захаваць вынік. Па заканчэнні дыеты стараемся выконваць рацыянальнае харчаванне, інакш вынікі, якія будуць відавочныя, вельмі хутка выпарацца. Пры правільным харчаванні, ўмераным спажыванні тлустага, салодкага і смажанага, дыеты вам наогул не спатрэбяцца. А маркоўную экспрэс-дыету можна выкарыстоўваць у якасці прафілактыкі.