Пякотка (гастроэзофагеальная рефлюксная хвароба) з'яўляецца хранічным захворваннем, абумоўленым паталагічным рэфлюкс страўнікавага змесціва ў стрававод. Гэта шырока распаўсюджанае захворванне органаў стрававання з доўгім цягам, а таксама з пагрозлівымі жыцця наступствамі. Пякотка дзівіць арганізмы, як дарослых, так і дзяцей, і нават немаўлятаў. Вельмі важна ведаць сімптомы пякоткі, каб умець своечасова прадухіліць яе прыступы. Прычыны ўзнікнення пякоткі могуць быць наступнымі: занадта тоўстая і вострая ежа, захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца, нервовыя перажыванні, цяжарнасць. Дыета пры пякотцы дапаможа наладзіць працу клапана, які знаходзіцца паміж страваводам і страўнік, а таксама наладзіць працу кішачніка.
Асноўныя правілы паводзін пры пякотцы
У першую чаргу, неабходна выконваць галоўнае правіла пры пякотцы - не класціся адпачываць адразу пасля ежы. У ляжачым становішчы змесціва страўніка можа лёгка пераадолець бар'ер і патрапіць у стрававод. Рэкамендуецца захоўваць прамое становішча цела 1-1,5 гадзіны пасля прыёму ежы. Калі ж вы хочаце прылегчы, то ляжце, паставіўшы галаву на высока паднятую падушку, прыкладна 15 см. Тады цела будзе ў прыпаднятым стане, і ніякіх праблем з прасоўваннем па арганізме ежы не ўзнікне. Таксама не нахіляйцеся занадта нізка пасля ежы, гэта дзеянне таксама можа справакаваць ўзнікненне пякоткі.
Некаторыя лекавыя прэпараты могуць утрымліваць рэчывы, якія раздражнёна ўплываюць на страўнік, напрыклад, ацэтылсаліцылавую кіслату. Такія лекі лепш прымаць пасля ежы. Таксама некаторыя лекі, якія здымаюць сімптомы пякоткі, могуць выклікаць запор і вымыванне кальцыя з арганізма. Частае ўжыванне такіх лекаў без прызначэння лекара не рэкамендуецца.
Ўзмацненню сімптомаў пякоткі спрыяе курэнне. Рэкамендуецца максімальна знізіць колькасць выкурвае цыгарэт да мінімуму, а лепш і зусім кінуць паліць. Рэгулярная пякотка прыводзіць да захворванняў страўнікава-кішачнага гасцінца, а курэнне ўзмацняе гэтыя хваробы.
Трывожнасць, стрэсы і хваляванні спрыяюць узнікненню рэгулярнай пякоткі, і ўзмацненню яе сімптомаў. Таксама было заўважана, што людзі, часта выпрабоўваюць страх і неспакой часцей за астатніх пакутуюць ад пякоткі.
Для хуткага ліквідацыі прыступаў пякоткі лекары рэкамендуюць ужываць малако, а таксама харчовую соду. Аднак гэтыя прадукты стымулююць выпрацоўку страўнікавай кіслаты, якая пагаршае рефлюксной хваробы.
Меню дыеты пры пякотцы
Дыета пры пякотцы павінна быць багатай на складаныя вугляводы. Складаныя вугляводы ўтрымліваюцца ў белым хлебе, макаронах і рысе. Яны валодаюць уласцівасцю рэгулявання выпрацоўкі страўнікавай кіслаты і дапамагаюць пазбегнуць ўзнікнення пякоткі.
Харчавацца падчас дыеты варта 6 раз у дзень, падзяліўшы напалам сняданак, абед і вячэру. Ёсць трэба не спяшаючыся, старанна перажоўваючы ежу. Адзін прыём ежы павінен займаць не менш за 20 хвілін часу, для карэктнага засваення пажыўных рэчываў, якія знаходзяцца ў
Падчас дыеты забаронена ўжываць такія прадукты як: цукар, алкаголь, кава, шакалад. Меню дыеты пры пякотцы не павінна ўтрымліваць тлустую, салёную і вострую ежу.
Захаванне правільнай дыеты дапаможа пазбегнуць ўзнікнення пякоткі. Рацыён павінны складаць прадукты, з утрыманнем расліннага бялку, і невялікім утрыманнем крухмалу і цукру. Няправільнае харчаванне прыводзіць да парушэння абмену рэчываў, што пасля можа прывесці да набору лішняй вагі, або нават да атлусцення.
Жадаем поспеху!