Сярод разнастайных сезонных дыет кефірнай-агурочны варыянт лічыцца адным з найбольш эфектыўных. Перш за ўсё, неабходна адзначыць яго даступнасць і дэмакратычнасьць. Свежыя маладзенькія грунтавыя агурочкі даступныя практычна ўсё лета, а натуральны кефір заўсёды можна лёгка знайсці на прылаўках магазінаў. Пры жаданні яго можна лёгка замяніць сыраваткай. Усё будзе залежаць ад вашага індывідуальнага густу.
Калі вы вырашылі тэрмінова схуднець перад летнім (ды і чаму толькі гадовым?) Адпачынкам, то гэтая дыета менавіта для вас. Увогуле-то, гэта камбінацыя дзвюх незалежных методык страты вагі-дыеты на агурках і кефірнай рацыёну для пахудання. Аб'ядноўваючы гэтыя два выдатных і натуральных прадукту, вы забіваеце адразу двух зайцоў.
Перавагі кефірнай дыеты з агуркамі
Па-першае, кефір з'яўляецца сам па сабе цудоўным дыетычным прадуктам, так як вельмі лёгка засвойваецца, не раздражняючы сценкі страўніка, а якая змяшчаецца ў ім малочная кіслата не адкладаецца ў тлушч і паскарае абмен рэчываў.
Па-другое - агуркі. Акрамя таго, што дыета на агурках сапраўды эфектыўная за кошт нізкакаларыйныя, ёсць у ёй асаблівы комплекс вітамінаў і мінералаў, якія толькі спрыяюць вашым добрым распачынанням. На чале гэтай «вітамінавай» бомбы варта тартроновая кіслата, якая не дае вугляводаў ператварыцца ў тлушчы.
Акрамя таго ў агурках маюцца ферменты, якія спрыяюць засваенню жывёл бялкоў, якія змяшчаюцца ў кефіры.
Варыянты дыеты на кефіры і агурках
Існуе шмат варыянтаў дыет на кефіры і агурках, з якіх мы вылучым ўсяго два асноўных.
Строгая агурочна-малочнае дыета, якая складаецца з кактэйляў. У дзень вам дазваляецца піць толькі кактэйль з 2-х літраў кефіру (сыраваткі) і двух працёртых свежых маладых агуркоў. І больш нічога! Затое вы зможаце скідаць да 3-х кіло у дзень. Тэрмін дыеты пажадана абмежаваць 3-ма днямі.
Менш строгі варыянт - гэта дыета на кефіры, агурку і кроп, прадугледжвае 1,5 літра кефіру і 6 агуркоў, пры гэтым дазваляе вам ўжываць яшчэ і агурочны несалёны салата са свежым кропам і аліўкавым алеем.
Карысна праводзіць разгрузныя дні на кефіры і агурках, гэта наўрад ці знізіць ваш вага, але дапаможа ачысціць арганізм і павялічыць жыццёвы тонус.
Неабходна таксама адзначыць, што існуе шэраг захворванняў, пры якіх падобнага роду дыеты проціпаказаныя. У тым, ліку, гэта датычыцца выпадкаў з любымі захворваннямі ЖКТ, хранічнымі формамі хвароб, а таксама перыяду, непасрэдна пасля перанесенай хваробы.