Дыета не заўсёды бывае карыснай. Нярэдка жанчыны выбіраюць няправільную, ня прыдатную менавіта для іх сістэму харчавання. Хібнасці дыеты не самым лепшым чынам адбіваюцца не толькі на самаадчуванні, але і на знешнім выглядзе.
Як адбіваюцца на скуры хібнасці ў дыеце?
Нават карысная правільная дыета - гэта, перш за ўсё, змена звыклага рэжыму харчавання. Наладзіцца на яго арганізму бывае даволі цяжка, ён адчувае стрэс , што выяўляецца ў парушэнні абмену рэчываў і пагаршэнне работы кішачніка. У выніку на скуры з'яўляюцца высыпанні, запалення, плямы, ацёкі, лушчэння, чорныя кропкі. Пры дыеце для пахудання скура можа губляць эластычнасць і здаровы колер, правісаць брыдкімі складкамі, прыкметней будуць станавіцца і маршчыны.
Дыета для чыстай скуры
Каб пазбегнуць праблем са скурай, дыету варта зрабіць максімальна збалансаванай. У рацыён абавязкова павінна ўваходзіць ежа з высокім утрыманнем бялку, які з'яўляецца будаўнічым матэрыялам для клетак і тканін. Тлушчы павінны быць пераважна расліннымі, выключэнне можна зрабіць толькі для тоўсты рыбы - крыніцы амега 3. Ад лёгказасваяльных вугляводаў лепш адмовіцца наогул, выключыўшы з меню прысмакі і выпечку.
Прыблізнае меню на дзень можа быць такім: раніцай - вітамінавы салата свежай гародніны з зелянінай, ланч - мюслі, абед - адварное мяса птушкі, салата, сок, падвячорак - ёгурт і які-небудзь фрукт, вячэру - рыба, запечаная з гароднінай.
Дыета пры грыбку скуры
Калі скурныя пакровы здзіўленыя грыбком, справіцца з хваробай дапаможа дыета, ўмацоўваюцца імунітэт. Вам неабходна цалкам адмовіцца ад цукру і прадуктаў з высокім утрыманнем крухмалу, а таксама салодкія садавіна і алкаголь. Хлеб каштуе замяніць мюслі або цельнозерновые перапечкі. Аснову рацыёну павінны складаць гародніна - свежыя, вараныя або прыгатаваныя на пару. Варта піць шмат мінеральнай вады і травянога гарбаты.