Наша жыццё немагчымая без стрэсавых сітуацый. Кожнае прынятае намі рашэнне выводзіць наш арганізм з раўнавагі. У залежнасці ад таго, наколькі важным для нас быў зроблены выбар, будзе і маштаб насталага стрэсу. Часам мы яго проста не заўважаем, часам адчуваем, але спраўляемся, часам без старонняй дапамогі з насталым стрэсам мы даць рады не ў сілах. Але ў любым выпадку наступствы могуць быць непрадказальныя не толькі для вашага псіхалагічнага стану, але і для фізічнага.
Чым небяспечны стрэс і якія яго наступствы для псіхічнага стану чалавека:
- напружанасць;
- дэпрэсія;
- неабгрунтаваны гнеў;
- неадэкватныя мысленне;
- раздражняльнасць;
- непамятлівасць;
- адсутнасць апетыту;
- трывожнасць;
- няўважлівасць;
- апатыя да ўсяго і да ўсіх;
- недасыпанне.
Стрэс і яго наступствы для фізіялагічнага стану чалавека:
- павышэнне ўзроўню цукру;
- павышэнне ўзроўню ўтрымання тоўстых кіслот;
- зніжэнне імунітэту за кошт зніжэння вытворчасці лімфацытаў падчас стрэсу;
- павышэнне ціску;
- пачашчэнне пульса;
- хранічны каліт;
- гастрыт;
- страўнікавая язва і г.д.
Прычым, наступствы моцнага стрэсу могуць быць выкліканыя не толькі негатыўнымі здарэннямі, але і пазітыўнымі. Да прыкладу, буйны выйгрыш у латарэю, нараджэнне дзіцяці, нечаканая радасць і многае іншае. Прынята лічыць, што радасныя падзеі станоўча ўплываюць на асобу чалавека. Ваш арганізм можа быць не зусім з гэтым згодны.
Стрэс можа быць выкліканы адзінкавым здарэннем, а можа назапашвацца на працягу пэўнага часу ў выглядзе дробных загвоздок. Спазніўся аўтобус, дробныя сваркі з суседзямі, балбатлівы калега на працы, бытавыя сваркі ў сям'і. Наступствы нервовага стрэсу з-за працяглых бязладзіцы больш істотныя. Асабліва цяжка перажываюць стан стрэсу ўражлівыя людзі, са слабай псіхічнай самаабаронай. Яны хутчэй ўпадаюць у дэпрэсію і даўжэй не могуць выйсці з яе. Як вынік хранічнай дэпрэсіі - зніжэнне імуннай абароны арганізма.
Больш чым звычайныя людзі стрэсу паддаюцца цяжарныя жанчыны на фоне гарманальных змен. Негатыўныя наступствы стрэсу падчас цяжарнасці выяўляюцца не толькі на стане жанчыны, але і на хлопчыка, якога яна чакае. Само па сабе чаканне дзіцяці, асабліва першынца, для жанчыны з'яўляецца вялізным стрэсам. Страх перад наступнымі родамі, перажыванне за малога, эмацыйная неўраўнаважанасць і няўпэўненасць у будучыні. Сітуацыя яшчэ больш пагаршаецца ў выпадках маці-адзіночак ці ў скандальных сем'ях.
Наступствы стрэсу падчас цяжарнасці:
- хранічная дэпрэсія;
- заўчасныя роды;
- пагроза страты дзіцяці;
- набыццё хранічных захворванняў дзіцем яшчэ ва ўлонні маці;
- псіхічная заторможенность ў развіцці маляняці пасля яго нараджэння;
- адхіленні ў фізіялагічным развіцці дзіцяці, як у перыяд цяжарнасці, так і пасля родаў;
- нізкая маса цела дзіцяці і многае іншае.
Перш чым заводзіць дзіцяці будучая мама спачатку павінна паклапаціцца пра сваё ўласнае здароўе. Бо наступствы стрэсу пры цяжарнасці могуць быць незваротнымі для малога. Нельга дапускаць, каб памылкі дарослых маглі паўплываць на жыццё маляняці, яшчэ нават не даўшы шанец яму з'явіцца на святло.
Яшчэ адзін найбольш распаўсюджаны выгляд стрэсу ў людзей звязаны з іх прафесійнай дзейнасцю.
Негатыўныя наступствы прафесійнага стрэсу:
- эмацыянальны знясіленне;
- нездаволенасць сваімі дзеяннямі;
- раздражняльнасць і нежаданне працаваць;
- нематываваныя перажыванні;
- трывога, неспакой;
- раздражняльнасць;
- зніжэнне самаацэнкі;
- зніжэнне прадуктыўнасці працы;
- частыя галаўныя болі;
- парушэнне сну.
Як вынік - змена працоўнага месца з-за немагчымасці далейшага знаходжання арганізма ў стане нервовай стрэсу.