Дзіцяці можна пачынаць даваць мяса з 8 месяцаў пры грудным гадаванні пасля таго, як у яго рацыёне ўжо прысутнічаюць кашы і агароднінныя пюрэ. Калі дзіця знаходзіцца на штучным харчаванні, то мяса ўводзяць у прыкорм з 7 месяцаў.
Як уводзіць мяса ў прыкорм?
Пачынаць ўводзіць мяса ў прыкорм трэба паступова, павялічваючы порцыю: палову чайнай лыжкі ў першы дзень, цэлую чайную лыжку (5 г) - на наступны і г.д. Мяса папярэдне адварваюць і прапускаюць праз мясарубку некалькі разоў, давёўшы яго да кансістэнцыі пюрэ.
Норма мяса для дзіцяці істотна адрозніваецца, у залежнасці ад яго ўзросту:
- 8 месяцаў - 20-30 г;
- 9 месяцаў - 30-40 г;
- 10 месяцаў - не больш за 50 г;
- 11 месяцаў - не больш за 60 г;
- 12 месяцаў - давесці норму да 70 г.
Выбіраючы, як часта і якое мяса даваць дзіцяці, трэба ўлічваць колькасць і якасць тлушчаў у дадзеным выглядзе прадукту і змест алергенаў ў ім. Ялавічына можа не падысці, калі ў малога непераноснасць каровінага малака, а мяса курыцы, у рэдкіх выпадках, можа прывесці да алергічнай рэакцыі.
Якое мяса можна даваць дзіцяці?
- трус;
- індычка;
- каніна;
- посная свініна;
- курыца;
- нятлустая ялавічына (але не цяляціна).
Мяса труса і індычкі будуць правільным выбарам для пачатку прыкорму дзяцей да года. Таксама падыдзе белае мяса курыцы. Але не варта спыняцца на чымсьці адным, трэба разнастаіць дзіцячае харчаванне і ўводзіць у прыкорм дзіцяці мяса розных відаў.
Карысць мяса для дзяцей
У мясе неабходны мікраэлемент жалеза змяшчаецца ў такой форме, што засвойваецца арганізмам на 30%, гэта значна больш, чым у іншых прадуктах. З-за недахопу жалеза ў арганізме магчыма развіццё анеміі і адставанне ў развіцці дзіцяці. Патрэбны вітамін В12 змяшчаецца толькі ў мясных прадуктах, які неабходны для развіцця нервовых валокнаў і добрага псіхічнага развіцця малога.
Нельга даваць дзіцяці да 2 гадоў:
- мясныя булёны;
- смажанае мяса;
- сасіскі, каўбасы;
- вэнджаныя вырабы.