Чым карысны бег для жанчын?

Чым карысны бег для жанчын, так гэта тым, што ён, у першую чаргу, падтрымлівае ў кожнай з нас жаноцкасць, прыгажосць і здароўе. Да таго ж пасля рэгулярных заняткаў спортам мы можам хадзіць на высокіх абцасах без дыхавіцы і болі ў спіне. Становіцца магчымым без лекаў падтрымліваць у хвацка стане функцыянаванне ўнутраных органаў і органаў стрававання.

Чым карысны бег для здароўя і фігуры ў цэлым?

Лёгкая нагрузка на мышцы дорыць тонус цягліцам ягадзіц, сцёгнаў і жывата. Такая прабежка здольная спаліць, скажам так, гарманальны тлушч, а таксама замест стомных дыет пазбавіць прадстаўніцу прыгожага полу ад целлюліта на сцёгнах, баках і жываце.

Для таго каб пазбавіцца ад азызласці, не патрэбныя мочегонные сродкі. Неабходна толькі адно лякарства - бег. Ён выводзіць лішнюю міжклеткавую вадкасць, ачышчае лімфу, падтрымлівае натуральны дрэнаж арганізма. Пра гэта варта памятаць, калі захочаце прымаць мочегонные таблеткі, якія не толькі вымываюць з арганізма кальцый, але і адмоўна ўплываюць на працу мочапалавой сістэмы.

Разглядаючы пытанне аб тым, карысны Ці бег падчас пахудання, адназначна, напрошваецца толькі адзін адказ: «Так, ён нармалізуе вагу». Ужо праз 2-3 тыдняў рэгулярных заняткаў спортам можна адчуць, як запусціўся механізм паступовага згарання ўнутрыбрушнага тлушчу, ахінальнае ўнутраныя органы. Да таго ж печань знутры пачынае абмывацца крывёю.

У працэсе бегу знікаюць блокі ў вобласці таза, а гэта спрыяе раскрыццю пачуццёвасці і сэксуальнасці .

Посуд галаўнога мозгу абмываюцца крывёю, насычае іх кіслародам.

Нармалізуюцца абменныя працэсы і артэрыяльны ціск.

Што больш карысна, бег або хада?

Хуткая хада стане карыснай для тых, хто ніколі не бегаў або даўно гэтым не займаўся. Асабліва хуткая хада рэкамендуецца тым, хто мае якія-небудзь праблемы са здароўем.