Апельсінавы сок з'яўляецца адным з самых папулярных ва ўсім свеце, яго любяць і дарослыя, і дзеці. Ніжэй вы даведаецеся, чым карысны апельсінавы сок і аб поўным складзе гэтага напою.
Карысць і шкоду свежавыціснутага апельсінавага соку
Карысць апельсінавага соку абумоўлена яго складам і дзіўнымі ўласцівасцямі:
- Свежевыжатый апельсінавы сок змяшчае вялікую колькасць вітамінаў, асабліва вітаміна С. Таму пры ўжыванні соку чалавек адчувае прыліў бадзёрасці.
- Вітамінна-мінеральны комплекс апельсіна умацоўвае арганізм, робіць яго больш устойлівым да розных захворванняў.
- Апельсін карысны пры дыетах, так як змяшчае адносна невялікую дозу калорый і пры гэтым насычае арганізм карыснымі рэчывамі.
- Сістэматычнае ўжыванне гэтага цытрус прыводзіць да ўмацавання сценак сасудаў і выводзінам з арганізма шкоднага халестэрыну.
- Антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў апельсінах, дапамагаюць змагацца з ракавымі клеткамі і падаўжаюць маладосць арганізма.
- Пекцінавыя рэчывы апельсінаў паляпшаюць працу стрававальнай сістэмы, выводзяць з арганізма дзындры і таксіны.
Аднак у дадзеным выпадку гаворка ідзе пра карысць свежавыціснутага апельсінавага соку. Адноўлены сок з пакетаў не толькі не мае карысных уласцівасцяў, але і можа аказваць на арганізм негатыўны ўплыў.
Для тых, хто хоча атрымаць ад ўжывання гэтага напою толькі самае лепшае, важна ведаць не толькі тое, чым карысны сок апельсіна, але і чым шкодны. Варта быць асцярожнымі пры ўжыванні натуральнага апельсінавага соку, калі маецца:
- гастрыт з падвышанай кіслотнасцю;
- захворванні страўніка ў вострай фазе;
- залішняя вага;
- дыябет.
Акрамя гэтага пасля ўжывання апельсінавага соку варта прапаласкаць паражніну рота цёплай вадой, каб змыць кіслату, якая негатыўна адбіваецца на стане зубной эмалі.