Адчуванні, калі зводзіць рукі курчай не з прыемных. Напэўна, кожны чалавек хоць бы раз у жыцці сутыкаўся з такой з'явай. Курчы рук могуць турбаваць вельмі рэдка, але ў некаторых людзей яны здараюцца часта, чым дастаўляюць мноства нязручнасцяў. Для таго каб пазбавіцца ад гэтых непрыемных пачуццяў, неабходна вызначыць, чаму сутарга зводзіць рукі, пальцы рук альбо любыя іншыя часткі цела.
Найбольш распаўсюджаныя прычыны курчы рук:
- празмерная я фізічная актыўнасць. З прычыны інтэнсіўных трэніровак - бегу, скачкоў, расцяжкі, плавання, можа адбыцца перанапружанне цягліц. Перанапружанне прыводзіць да таго, што мышцы рук зводзіць курчай і ўзнікаюць балючыя адчуванні;
- атручвання. У выніку моцнага харчовага небудзь алкагольнага атручвання нярэдка ўзнікаюць курчы пальцаў рук. Здараецца, што пасля атручвання пальцы на руках зводзіць курчай шматкроць на працягу некалькіх сутак;
- пераахаладжэнне. Пад уздзеянне халоднай вады ў многіх людзей зводзіць пэндзля рук і розныя мышцы;
- слабое кровазабеспячэнне цягліц. У людзей са слабым кровазабеспячэннем цягліц часцей зводзіць рукі альбо ногі пад уздзеяннем холаду небудзь фізічных практыкаванняў;
- недахоп кальцыя ў штодзённым рацыёне;
- раптоўны страх.
Толькі пасля таго, як выяўлена прычына спазмаў, можна шукаць адказ на пытанне, што рабіць, калі зводзіць рукі. У залежнасці ад сітуацыі, узросту, агульнага самаадчування, варта падбіраць адпаведныя сродкі для барацьбы з гэтай непрыемнасцю.
Існуе шэраг спосабаў, якія дазваляюць пазбавіцца ад курчаў розных частак цела:
- Масаж. Калі сутарга зводзіць рукі, пальцы на руках ці ногі, то неабходна, у першую чаргу, добра памасіраваць абражанае месца. Гэтая нескладаная працэдура дазваляе палепшыць кровазварот і хутка пазбавіць ад сутаргі. Калі сутарга зводзіць рэгулярна правую або левую руку, то масаж неабходна рабіць штодня, не чакаючы чарговага спазму. Для масажу можна выкарыстоўваць алей або бальзам.
- Цёплыя ванны. Калі сутарга зводзіць рукі рэгулярна па начах, то ў мэтах прафілактыкі варта прымаць цёплыя ванны. У ванну можна дадаваць марскую соль альбо араматычнае алей. Гэтая працэдура дазваляе паслабіць ўсе мышцы цела і зняць напругу.
- Травяныя зборы. Фітатэрапія з'яўляецца добрым сродкам для прафілактыкі шматлікіх захворванняў. Калі сутарга рэгулярна зводзіць рукі, варта штодня піць рамонкавы чай - ён спрыяе расслабленню цягліц. Таксама, добрым расслабляльным сродкам з'яўляецца ліпавы чай. Калі сутарга зводзіць рукі пры цяжарнасці, то перад ужываннем травы варта пракансультавацца з лекарам - некаторыя з іх могуць быць проціпаказаныя.
- Харчаванне. Пры рэгулярных курчах рук варта ўключыць у штодзённы рацыён прадукты, якія змяшчаюць вялікая колькасць кальцыя і калія. Да такіх прадуктаў адносяцца: малако, тварог, свежыя гародніна, зеляніна.
- Пазбягаць пераахаладжэння. Рэгулярнае пераахаладжэнне здольна зрабіць курчы хранічнымі, таму асабліва важна не дапускаць пераахаладжэння тым, у каго курчы здараюцца досыць часта.
Калі пазбавіцца ад курчаў рук не атрымліваецца самастойна, то можна звярнуцца за радай да рефлексотерапевтов. Магчыма, сутарга зводзіць рукі або пальцы на руках з прычыны рэгулярнага ўздзеяння на пэўныя актыўныя кропкі арганізма. А гэта, у сваю чаргу, выклікае ўзмоцнены крывацёк і ўзнікненне спазму. Спецыяліст зможа выявіць падобную праблему і прапануе найбольш аптымальны метад, які дазволіць назаўсёды пазбавіцца ад курчаў.