Многія людзі сцвярджаюць, што піць ваду нашча вельмі карысна, аднак лекары гастраэнтэралогіі кажуць, што рабіць гэта варта далёка не заўсёды. Давайце разбярэмся, ці можна піць ваду нашча або лепш ўстрымацца ад гэтага.
Якую піць ваду раніцай нашча?
Першае, пра што наперабой кажуць гастраэнтэралогіі, гэта тое, што піць гарачую ваду нашча па раніцах нельга. Можна спажыць адзін шклянку цёплай вады, прычым, пажадана дадаць у яе 1 ч.л. натуральнага мёду. Халодная і гарачая вада будзе раздражняць сценкі страўніка, таму старайцеся піць толькі вадкасць пакаёвай тэмпературы. Па гэтай жа прычыне нельга дадаваць у вадкасць сок цытрыны, гэта таксама будзе правакаваць развіццё гастрытаў і калітаў . Мінеральную ваду па раніцах ўжываць адразу пасля сну таксама не раяць, вялікае ўтрыманне соляў негатыўна адаб'ецца на нырках і мочэвыводзяшчіх сістэме. Мінералку рэкамендуюць піць на працягу дня, счакаўшы пасля прыёму ежы прыкладна 30 хвілін.
Па-другое, калі вы вельмі галодныя, ня варта старацца знізіць гэта пачуццё пры дапамозе ўсё таго ж шклянкі вады. Па сцвярджэнні лекараў гэта самы блізкі шлях да развіцця гастрыту . Лепш ужо, калі магчымасці паесці няма, выпіць шклянку агародніннага соку або кефіру,
Падводзячы кароткі вынік можна адзначыць, што піць чыстую цёплую ваду на галодны страўнік можна толькі пасля сну, а ніяк не спрабуючы заглушыць такім спосабам пачуццё голаду на працягу дня або вечарам.
Зараз давайце разбярэмся, чаму карысна піць ваду раніцай нашча. Спецыялісты кажуць, што ўжыванне адразу пасля сну шклянку вады пакаёвай тэмпературы дасць магчымасць не толькі хутчэй адчуць сябе бадзёрым, але яшчэ і будзе спрыяць выводзінам таксінаў. Просты шклянку вады дапаможа захаваць маладосць, прыгажосць і падорыць добрае самаадчуванне.