Грэйпфрут - разнавіднасць цытрусавых, атрыманая ў выніку скрыжавання апельсіна і памяло. Як і большасць прадстаўнікоў гэтага духмянага сямейства, грэйпфрут валодае побач станоўчых уласцівасцяў, абумоўленых складам, а менавіта:
- абараняе арганізм ад анкалагічных захворванняў;
- дапамагае змагацца з прастудай і грыпам;
- паляпшае тонус і агульны стан сасудаў;
- станоўча адбіваецца на кровазвароце;
- рэкамендаваны ў комплексным лячэнні дэпрэсіі, хранічнай стомленасці;
- ўключаецца ў склад дыет за кошт нізкай каларыйнасці і здольнасці чысціць печань ад таксінаў, тым самым падвышаючы не толькі агульны тонус арганізма і страваванне, але і паляпшаючы вонкавы выгляд.
Пры жаданні схуднець, у імкненні дамагчыся выніку выкарыстоўваюцца часам самыя вар'яцкія і не заўсёды лёгкія спосабы. Аднак гэта не адносіцца да рэкамендацыі аб тым, што можна ёсць грэйпфрут на ноч. Валодаючы досыць нізкім утрыманнем цукроў, гэты фрукт як мінімум не дае важкіх дадатковых калорый, да таго ж гэты спосаб не абмяжоўвае прыём ежы перад сном. Менавіта таму яго рэкамендуюць многія дыетолагі як карысны для тых, што сядзяць на дыеце прадукт. Да таго ж, дзякуючы даўкі густ, ён здольны падтупіць пачуццё голаду і дапамагчы заснуць не на галодны страўнік.
Аднак, меркаванне пра тое, што пры прыёме грэйпфрута на ноч спальваецца тлушч - не больш чым міф, ніяк не пацверджаны клінічна. Справа ў тым, што гэты фрукт папросту не ўтрымлівае рэчываў, здольных разбураць падскурны тлушч. Тым не менш, знізіць узровень халестэрыну ў крыві з яго дапамогай цалкам рэальна, дзякуючы рэчыву пад назвай нарингин, якое ў вялікіх колькасцях змяшчаецца ў лупіне, унутраных перагародках і стужках грэйпфрута.
Ці можна есці грэйпфрут на ноч пасля трэніроўкі?
Пасля позняй трэніроўкі можа паўстаць жаданне здаволіць голад перад сном. У такой сітуацыі грэйпфрут і каля 150 грамаў варанай курынай грудкі пазбавяць ад пачуцця голаду і забяспечаць арганізм бялком без шкоды для постаці.
Чаму і каму нельга ёсць грэйпфрут на ноч?
Безумоўна, ёсць грэйпфрут на ноч карысна, чым пірожныя, але ці можна парэкамендаваць яго ўсім? У першую чаргу, варта ўстрымацца ад яго ўжывання пры алергіі на цытрусавыя. Па-другое, ён здольны ўзмацніць непрыемныя адчуванні пры падвышанай кіслотнасці страўнікавага соку. Абсалютна проціпаказаны людзям з язвавымі захворваннямі страўніка і дванаццаціперснай кішкі.