У заходнім разуменні, Тантра - гэта практычна сінонім Камасутры , таму калі вы каму-то скажыце, што займаецеся тантра ёгай, не здзіўляйцеся многозначащей ўхмылка на твары суразмоўцы.
На самай жа справе, тантрычных ёга - гэта зусім не эротыка, а вельмі нават паўнавартасная практыка ёгі. Людзі, якія разбіраюцца ў ёзе, сцвярджаюць, што тантра не магчымая без ёгі, а ёга без тантры. Проста таму што, тантра - і ёсць навука аб пазнанні самога сябе.
Асаблівасці тантра ёгі
Сакрэты тантра ёгі перадаваліся ў вузкім коле на працягу тысячагоддзяў, ад настаўніка да старшага вучню. Толькі ў 70-е мінулага стагоддзя ў Лос-Анджэлесе адбыліся першыя заняткі па тантра ёзе пад кіраўніцтвам Ёгі Бхаджана.
Галоўная думка тантра ёгі - гэта яднанне чалавека з Богам. Лічыцца, што чалавек не зможа сябе ўдасканальваць, калі не будзе ставіцца да свайго цела як да храма, да сасуда, у якім захоўвацца боскі пачатак.
Практыкаванні тантра ёгі нездарма «блытаюць» з чымсьці эратычным, і часам, непрыстойным. Тантра ёга - гэта ёга любові. Яна працуе з самай старажытнай чалавечай сілай - сілай жадання.
Так, тантра ёга павышае пачуццёвасць, вучыць пазбаўляцца ад комплексаў , дапамагае пазбавіцца ад звычкі заганяць углыб свае сэксуальныя жаданні.
Тантра і кундаліні ёга
Кундаліні ёга - гэта частка тантра ёгі, як зрэшты, і ўсе астатнія разнавіднасці ёгі. Тэрміны «чакра», «каналы», «энергетычныя блокі» - усё гэта тэрміналогія менавіта тантра ёгі, таму якім бы выглядам вы не займаліся, вы ўсё роўна маеце дачыненне да тантры. А сама кундаліні тантра ёга - гэта найбольш хуткі метад спасціжэння вышэйшага стану (стану Самадхі).
практыкаванні
Зараз мы прапануем вам выканаць практыкаванні тантрычнай ёгі разам са сваім партнёрам.
- У свабодным і зручным бялізну сядзьце на падлогу са сваім партнёрам. Ногі сагнутыя ў каленах, ледзь рассунутыя, пяткі глядзяць у бок. Ягадзіцы апускаем паміж ўнутранымі бакамі стоп. Калені партнёраў павінны датыкацца.
- Вазьміце партнёра за рукі і паглядзіце яму вочы, ваш погляд павінен быць поўны сэксуальнага жадання.
- Руху рабіце сінхронна! Паўстанце і прагніла ў спіне. Закіньце галаву назад. Затым выпрастаць спіну, вярніцеся галавой наперад і датыкаючыся целамі, прысядзьце ў ІП. Паўтарыце 5 разоў.
- Сядзьце на падлогу, развядзіце ногі ў бакі як мага шырэй, ступнямі дакранайцеся адзін аднаго. Вазьміцеся за рукі. Па чарзе адзін з партнёраў злёгку нахіляецца назад, а другі цягнецца за ім, наперад. Паўтарыце 5 разоў.
- Сядзьце на падлогу, спіной адзін да аднаго, прыціскаючыся і трымаючыся за рукі. Затым варта падняць рукі ўверх, па чарзе нахіляючыся наперад і назад.