Не заўсёды чалавек з'яўляецца вінаваты ва ўсіх сваіх комплексаў. Як правіла, гэтыя праблемы мы набываем яшчэ ў дзяцінстве, атрымліваем іх з нашым выхаваннем. Маладыя нявопытныя бацькі, безумоўна, самі таго не жадаючы і шмат чаго не усведамляючы, развіваюць у сваіх дзецях розныя комплексы. Выхаваўчыя меры, заснаваныя на запалохваньні дзіцяці, пакаранні, у нейкай меры прыніжэнні ў будучыні нічога добрага чалавеку не прынясуць. Толькі працы па збавенні ад сваіх унутраных хвароб дадасца. Як пазбавіцца ад дзіцячых комплексаў і чаму гэта неабходна рабіць - адказ на гэтае пытанне важна ведаць кожнаму з нас.
Прыбіраем ўсё лішняе
Што такое чалавечыя комплексы? Перш за ўсё, гэта рамкі, абмежаванні, якія мы на сябе накладваем. Часцяком гэта ўяўныя, надуманыя характарыстыкі і рысы знешнасці і характару, якія абмяжоўваюць паводзіны чалавека і наносяць удар па яго самаацэнцы. Свабода - гэта вялікі дар, на які ўсяляк замахваюцца нашы комплексы. Хочаце быць свабодным чалавекам - пазбаўцеся ад комплексаў. Як гэта зрабіць? - Давайце даведаемся і пройдземся па самых распаўсюджаным з іх.
Як пазбавіцца ад комплексу непаўнавартаснасці?Адчуванне ўласнай недасканаласці, перавагі над сабой іншых людзей - комплекс непаўнавартаснасці негатыўна адбіваецца на эмацыйным, псіхалагічным самаадчуванні і паводзінах чалавека. Каб пазбавіцца ад яго, неабходна зразумець яго прычыну. Ён можа быць выкліканы дыскрымінацыяй з боку навакольных, душэўнымі траўмамі, уласнымі няўдач і памылак. Калі ў гэтым пытанні складана разабрацца самастойна, то варта звярнуцца да дапамогі спецыяліста і наведаць некалькі сеансаў псіхатэрапіі.
Калі вас засмучае паводзіны якіх-небудзь людзей у дачыненні да вас, ахаваеце сябе ад зносін з імі, будзьце вышэй за іх. Ацэніце сябе з боку, напішыце на лісточку тое, што вы лічыце сваімі вартасцямі, пералічыце свае перамогі і добрыя справы. У суседняй графе разбярыце свае недахопы, слабыя бакі - тое, ад чаго вам хацелася б пазбавіцца. А далей пачніце над сабой працаваць. Заўсёды пачынайце з аналізу праблемы і сітуацыі, у якой вы знаходзіцеся. Пасля гэтага вы ўбачыце мэты і задачы, неабходныя для вырашэння праблемы.
Як пазбавіцца ад комплексу ахвяры?
Для пачатку, вызначыцеся, можа быць вам проста падабаецца будаваць з сябе ахвяру, пастаянна знаходзіцца ў стане пакуты і атрымліваць спачуванне і жаль з боку навакольных? Калі адказ адмоўны, то і ад комплексу ахвяры вы лёгка пазбавіцеся. Калі ў вашым мінулым мела месца якая-небудзь трагедыя, але вы змаглі гэта перажыць, то распраўце, нарэшце-ткі, свае крылы, зразумейце, што ўсё ззаду, жывіце далей і радуйцеся кожнаму дню. Тое, што нас не забівае, робіць нас мацней, памятайце пра гэта.
Як пазбавіцца ад комплексу віны?
Комплекс віны непазбежна звязаны з фарміраваннем пачуцця адказнасці перад навакольнымі. Па сутнасці, гэта не што іншае, як эмацыйнае абвастрэнне сумлення. Чалавек здзейсніў памылку, пры гэтым ён ігнараваў падказкі свайго сумлення, і, як вынік, зараз яго мучыць пачуццё віны, якое па сваёй сіле часам у шмат разоў пераўзыходзіць самае страшнае пакаранне. Пазбавіцца ад комплексу віны дапаможа ваша раскаянне і тлумачэнне з чалавекам, якому вы прычынілі шкоду. Ніколі не позна папрасіць прабачэння, галоўнае, каб гэта было шчыра.
Як пазбавіцца ад комплексу паўнаты?
Калі вы комплексуете з нагоды свайго вагі, у вас ёсць два варыянты вырашэння гэтай праблемы: па-першае, вы можаце проста схуднець. Хопіць шкадаваць сябе, прыміце рашэнне змяніць сябе і сваё жыццё. Дзейнічайце, бо ніхто за вас гэта не зробіць. Стварыце сябе самі, каб праходзячы міма люстэрка, вам хацелася на імгненне затрымацца і палюбавацца сабой. Альбо прыміце сябе такой, якая вы ёсць - гэта і ёсць другі варыянт. Знайдзіце ў сабе тое, чым можна ганарыцца, падкрэсліце свае вартасці, а недахопы фігуры паспрабуйце схаваць з дапамогай пісьменна падабранай адзення.
Псіхалогія ў пытанні таго, як пазбавіцца ад комплексаў, мае адну асаблівасць. Калі вам здаецца, што пра вас дрэнна думаюць, вас абражаюць, недаацэньваюць, крытыкуюць - гэта азначае зусім іншае. У дадзеным выпадку вы самі абражаеце і крытыкуеце сябе.
Цяпер вы будзеце на кагосьці крыўдзіцца?