Чарніца - карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні

Усім добра вядомыя ўласцівасці чарніцы захоўваць і, нават, паляпшаць зрок чалавека. Але мала хто ведае пра астатнія вартасцях гэтай сціплай па выглядзе ягады. Мы хочам вам расказаць, што яшчэ карыснага ў чарніцах, таму і раскажам пра яе карысных уласцівасцях, не забываючы і пра супрацьпаказанні.

Што карыснага ў чарніцах?

  1. У першую чаргу, гэта велізарная ўтрыманне антыаксідантаў, якія пры ўздзеянні на клеткавым узроўні, здольныя перашкаджаць узнікненню ракавых клетак у арганізме чалавека.
  2. Акрамя гэтага пекціну, якія змяшчаюцца ў ягадах спрыяюць ачышчэнню кішачніка і высновы з яго дзындраў і цяжкіх металаў.
  3. Акрамя гэтага, у чарніцах маецца велізарная колькасць вугляводаў, кальцыя, калія, фосфару і магнію.
  4. Ўтрымоўваецца вялікая колькасць арганічных кіслот.
  5. Вялікае ўтрыманне вітаміна З, здольна прафілактычна дзейнічаць пры прастудных захворваннях.
  6. Але і гэта яшчэ не ўсё. Чарніца змяшчае вітаміны групы В, фалійнай і пантатэнавай кіслаты.

Карысць і супрацьпаказанні чарніцы

Чарніца, пры рэгулярным выкарыстанні, прыносіць шмат карысці пры прафілактыцы хвароб сэрца, мочеполовой сферы, добра ўздзейнічае на судзінкавую сістэму арганізма. Пры цукровым дыябеце ўжыванне ягад у спалучэнні з адварам з лісця чарніц дапамагаюць знізіць ўтрыманне цукру ў крыві. Бясспрэчная карысць чарніцы, дазваляе лічыць яе адным з неабходных прадуктаў на стале чалавека, але ў яе маюцца і супрацьпаказанні.

Пры ўсёй карыснасці гэтай ягады, яе не пажадана ўжываць у ежу людзям, у якіх маюцца праблемы з жэлчэвыводзяшчей шляхамі і падстраўнікавай залозай. А таксама з асцярожнасцю яе можна ўжываць у ежу людзям, схільным да алергічных рэакцый і завалам.

Карысць чарніцы для цяжарных

Падчас цяжарнасці ўжыванне ягад чарніцы вельмі карысна за кошт такіх якасцяў:

Але так як чарніца можа выклікаць алергічныя рэакцыі, то яе ўжыванне ў ежу павінна рэгулявацца колькасцю. Для пачатку, з'ешце 2-3 ягады. Калі арганізм адрэагаваў нармальна, то павялічвайце смела дозу, але ўсё ж не пераядайце. Аптымальны аб'ём ўжывання ягад чарніцы пры цяжарнасці не больш за 200 грам у дзень.