Многія людзі хацелі б ведаць, які гэта вітамін, пірыдаксін, і навошта ён патрэбны. Для таго, каб разабрацца ў гэтым пытанні, давайце трохі пагаворым пра гісторыю адкрыцця гэтага вітаміна і яго ўласцівасці.
Што гэта за вітамін пірыдаксін?
Пірыдаксін - гэта вітамін В6, адкрыты ён быў зусім выпадкова ў 20 гадах мінулага стагоддзя. Асаблівасцю дадзенага рэчыва з'яўляецца тое, што яно цалкам не назапашваецца ў арганізме чалавека, праз 6-8 гадзін пасля прыёму гэтага вітаміна, ён цалкам выводзіцца.
Пірыдаксін, або вітамін В6, вельмі важны, яго рэкамендуюць прымаць жанчынам, так як менавіта ён удзельнічае ў нармалізацыі гарманальных працэсаў. Асабліва часта прапісваюць дадзены прэпарат тым, хто хоча зацяжарыць ці ўжо рыхтуецца стаць мамай, так як пры недахопе пірыдаксін або вітаміна В6 ў арганізме цяжарнай жанчыны пачынаюць адбывацца працэсы, якія могуць прывесці да выкідка.
Мужчынам прыём гэтага вітаміна таксама паказаны, бо навукоўцы даказалі, што рэчыва здольна ўстараняць негатыўныя наступствы стрэсаў і недасыпання, таму прэпараты з ім прапісваюць і тым, хто пакутуе ад хранічнай стомленасці або падвышаных фізічных і разумовых нагрузак.
Аднак, не варта думаць, што
Недахоп пірыдаксіну можна папоўніць, калі рэгулярна ўжываць у ежу чырвоныя гатункі рыбы, мяса белае ці чырвонае, тварог, курыныя яйкі, бабовыя і брусельскую капусту . У гэтых прадуктах утрымліваецца вялікая колькасць вітаміна В6, таму рэкамендуецца ёсць кожны з іх хаця б 1-2 разы на тыдзень.