Адказ на пытанне пра тое, як выконваць Вялікі пост , варта пазнаць да пачатку самога дзейства, каб рэальна ацаніць свае сілы. Бо на працягу 40 дзён неабходна прытрымлівацца даволі строгіх правілаў, якія тычацца не толькі прыняцця ежы, але і жыцця наогул.
Вялікі пост - правілы захавання
Для пачатку варта пазначыць, што ў Вялікі пост мяркуецца ўстрыманне ад усіх задавальненняў, у прыватнасці ад сэксу, алкаголю і тытунекурэння. Калі на рахунак першага людзі, якія ўзялі шлюб, звычайна робяць сабе патуранне, то вось астатнія аспекты мяркуецца выконваць строга.
Вялікі пост мае на ўвазе і дыету, якая па сваёй сутнасці з'яўляецца вегетарыянскай: забаронена мяса, птушка, рыба, малочныя прадукты, белы хлеб, яйкі. Многія з гэтых прадуктаў бываюць на стале сярэднестатыстычнага чалавека кожны дзень, з-за чаго пераходзіць на новы тып харчавання бывае даволі складана.
Многія ідуць на паблажкі і дазваляюць сабе сёе-тое з забароненых спісаў. Аднак варта разумець, што няма іншага спосабу як правільна пасціцца ў Вялікі пост, акрамя як выконваць абсалютна ўсе загады на працягу ўсіх 40 дзён.
Што можна есці ў Вялікі пост?
Не гледзячы на тое, што прадукты жывёльнага паходжання выпадаюць з меню, можна харчавацца цалкам гарманічна. Галоўнае - не забываць папаўняць недахоп бялку за кошт прыродных крыніц - бабоў, гароху, соі, фасолі, сачавіцы, усіх відаў арэхаў. Гэтыя прадукты абавязкова павінны быць на стале хаця б 1 раз у дзень.
Аснову рацыёну павінны складаць разнастайныя кашы, супы без мяса і без мяснога булёна, а таксама агароднінныя рагу і запяканкі у разнастайных варыяцыях. З прысмакаў дапушчальныя толькі садавіна ва ўсіх відах, строга забаронены шакалад, печыва, торт, выпечка, марожанае і іншыя звыклыя варыянты.