Вялікая колькасць жанчын адмаўляюцца ад правільнага харчавання і ад дыет, бо не ўяўляюць свайго жыцця без салодкага. Не варта хвалявацца - ёсць і карысныя дэсерты. Да прыкладу, халва, карысць і шкоду якой заключаецца ў яе каларыйнасці адначасова. Прадукт валодае высокай энергетычнай каштоўнасцю, таму пры ўжыванні прысмакі ў вялікай колькасці можна набраць лішнюю вагу. З іншага боку халва з'яўляецца сытным прадуктам, таму яна дапамагае пазбавіцца ад голаду на працяглы час.
Карысць ці шкода халвы для пахудання
Рыхтуюць гэтую слодыч з розных інгрэдыентаў, але часцей за ўсё ў якасці асноўных прадуктаў выступаюць арэхі, семечкі і мёд. Дзякуючы сумеснаму дзеяння расліннага бялку і карыснага мёду, халва валодае вялікай колькасцю карысных рэчываў.
Карысць халвы у залежнасці ад выгляду:
- Найбольш папулярны варыянт - сланечнікавага халва. Пры ўжыванні ў невялікай колькасці вы задаволіце патрэбы ў салодкім, а таксама палепшыце стан скуры і ачысціце арганізм.
- Самай карыснай халва для пахудання лічыцца міндальнага, так як яна меней каларыйная. Таксама такі дэсерт ўмацуе касцяную тканіну.
- Кунжутное халву таксама можна ўжываць у перыяд пахудання. Вылучаецца гэты варыянт утрыманнем неабходных антыаксідантаў і карысных мінералаў.
- Арахісавая халва змяшчае шмат лінолевая кіслаты і вітамінаў групы В, якія паляпшаюць дзейнасць нервовай сістэмы, што асабліва важна падчас пахудання, так як арганізм адчувае моцны стрэс .
Існуе нават дыета, якая грунтуецца на ўжыванні халвы. Штодзённая норма складае 200 г. Агульная колькасць трэба падзяліць на некалькі прыёмаў ежы. Піць у гэты час дазваляецца каркаде і зялёны чай.
Шкоду ад ужывання можна атрымаць, калі купіць варыянты, у якіх выкарыстоўваецца цукровая патака. Таксама памятайце аб тым, што ўжываць хоць і карысную халву трэба ў абмежаванай колькасці.