Маркоўны сок - гэта сапраўдны вітамінавы кактэйль, ужыванне якога рэкамендавана людзям усіх узростаў. Па сваіх карысных уласцівасцях ён лёгка можа канкураваць з сокам граната, які вядомы шырокім спектрам паказанняў да ўжывання. Варта памятаць і пра тое, што маркоўны сок - гэта і карысць, і шкоду. Усё залежыць ад таго, як менавіта вы яго ўжываеце і ці няма ў вас супрацьпаказанняў.
Карысць маркоўнага соку
Сярод усіх гародніны і садавіны моркву займае першае месца па змесце бэта-каратыну - рэчывы, якое служыць для сінтэзу вітаміна А ў арганізме. Гэта незаменны элемент, дзякуючы якому забяспечваецца яснасць гледжання, моцны імунітэт, здароўе касцей і зубоў, нармальная праца шчытападобнай залозы.
Асабліва рэкамендаваны маркоўны сок людзям сталага ўзросту, бо ён здольны чысціць арганізм ад назапашаных таксінаў, якія трапляюць у арганізм з медыкаментамі, алкаголем, ежай і напоямі, якія дапоўнены рознымі дадаткамі, якія пачынаюцца з «Е». Акрамя гэтага, у морквы шмат вітамінаў - B, C, E, D, K, а таксама мінералаў - селен, калій, натрый, цынк, фосфар , алюміній, марганец, кальцый, жалеза і медзь.
Ужыванне маркоўнага соку нармалізуе склад крыві і артэрыяльны ціск, дабратворна віляе на працу сэрца і ўсёй крывяноснай сістэмы. Акрамя гэтага, такі сок закліканы ўмацаваць нервовую сістэму, і ў сітуацыі стрэсу часцяком досыць выпіць адзін шклянку гэтага напою, каб адчуць сябе значна лепш.
Варта адзначыць, што свежевыжатый маркоўны сок нясе больш карысці, чым той, які быў выраблены некалькі гадзін таму. У ідэале перад кожным ужываннем неабходна рыхтаваць свежую порцыю. І ўжо тым больш не варта набываць маркоўны сок у краме - большасць з такіх прадуктаў выраблена з канцэнтрату, таму карысці для арганізма ў ім практычна няма.
Карысць маркоўнага соку для жанчын
Рэгулярнае выкарыстанне маркоўнага соку значна паляпшае стан скуры, валасоў і пазногцяў. Асабліва рэкамендавана яго выкарыстанне тым, хто гадуе валасы або пазногці, альбо аднаўляе іх пасля нарошчвання і іншых траўміруюць уздзеянняў. Акрамя гэтага, ужыванне маркоўнага соку спрыяе карэкцыі вагі, паколькі ў ім утрымліваецца нікацінавая кіслата, дзякуючы якой нармалізуецца тлушчавыя абменныя працэсы. Яго рэкамендуецца піць да ежы, паколькі ён стымулюе выпрацоўку стрававальных ферментаў і дапамагае лягчэй засвойваць ежу.
Акрамя гэтага, маркоўны сок спрыяе выпрацоўцы жаночых палавых гармонаў, дзякуючы чаму падтрымліваецца добры стан скуры і фігуры, а таксама ў цэлым спрыяльна ўплывае на жаночае здароўе. Менавіта таму яго рэкамендуюць у якасці прыроднага сродкі ад бясплоддзя.
Карысць маркоўнага соку для мужчын
У морквы змяшчаецца рэдкае рэчыва - даукостерин. Гэта прыродны ўзбуджальнік цэнтра задавальнення ў галаўным мозгу, які не толькі павышае патэнцыю, але і ў цэлым робіць мужчыну больш упэўненым у сабе, раскаваным і свабодным. Для дасягнення такога эфекту ўжываць маркоўны сок рэгулярна, хоць бы адзін шклянку ў дзень.
Шкоду маркоўнага соку
У некаторых выпадку маркоўны сок можа стаць прычынай пагаршэння здароўя, бо ў яго, як і ў любога
- гастрыт з падвышанай кіслотнасцю;
- каліт;
- цукровы дыябет;
- язва страўніка.
Акрамя гэтага, трэба з асцярожнасцю ўжываць маркоўны сок у вялікіх колькасцях - гэта можа выклікаць агульную млявасць, дрымотнасць і нават галаўны боль. З-за празмернага колькасці соку (больш за 3 шклянак у дзень) можа пажоўкнуць скура і падняцца тэмпература цела. Зрэшты, калі ў вас няма супрацьпаказанняў, і сок вы ўжываеце строга ў меру, то гэты прадукт прынясе вам толькі карысць.