Многія асцерагаюцца набываць инжирный персік, мяркуючы, што гэта гібрыдны плод, ці яшчэ горш, прадукт, створаны з выкарыстаннем ГМА . Гэта не мае нічога агульнага з рэальнасцю: сваю назву гэта сакавітае прыроднае ласунак атрымала толькі дзякуючы вонкавым падабенстве з інжырам. З гэтага артыкула вы даведаецеся ўсё пра "плоскіх персіках»: і пра карысць, і пра шкоду.
Карысць і шкоду инжирного персіка
Усе дары прыроды валодаюць багатым вітамінізаваным складам, які лёгка заменіць аптэчны вітамінавы комплекс. Перш за ўсё, инжирный персік у рознай колькасьці змяшчае амаль поўны спектр вітамінаў: РР, А, В1, В2, В5, В6, В9 і Н. Багаты гэты фрукт і на мінеральныя рэчывы: кальцый, марганец, фосфар, калій, жалеза, крэмній, фтор, цынк, серу і многія іншыя.
Дзякуючы такому складу, инжирный персік можна смела ўключаць у рацыён і дарослым, і дзецям. Акрамя вітамінавай падтрымкі, гэты плод валодае масай іншых карысных уласцівасцяў:
- инжирные персікі не выклікаюць алергіі і падыходзяць абсалютнай большасці;
- рэгулярнае ўжыванне такіх персікаў нармалізуюць працу страўнікава-кішачнага гасцінца;
- асабліва карысныя такія персікі тым, хто пакутуе заваламі;
- пры падвышаным метэарызме і праблемах з гэтай жа сферы инжирный персік хутка прыносіць палёгку, аднаўляючы нармальны метабалізм кішачніка;
- багацце калія робіць гэты плён важным элементам у рацыёне чалавека, які пакутуе захворваннямі сэрца і сасудаў;
- калі ў перыяд дэпрэсіі налягаць ня на шакалад і пончыкі, а на такі персік, вы значна хутчэй пераможаце стрэс і вернецеся да нармальнага жыцця;
- пры праблемах з жэлчэвыводзяшчей шляхамі, печань і ныркамі инжирный персік дазваляе хутка нармалізаваць функцыянаванне.
Для жанчын важна запомніць, што ў выпадку таксікозу пры цяжарнасці инжирный персік будзе выдатным памочнікам. Супрацьпаказанне ў такога плёну толькі адно: цукровы дыябет. Калі вы ім не пакутуеце,
Инжирный персік - калорыі
На 100 г гэтага прадукту прыпадае ўсяго 60 ккал, прычым большасць з іх нясуць у сабе вугляводы. Гэта смачны і сакавіты прыродны дэсерт, які выдатна падыходзіць для перыяду зніжэння вагі.
Лічыць калорыі ў такой прысмакі вельмі проста: каларыйнасць инжирного персіка (1 шт.) Прыкладна раўняецца каларыйнасці 100 г (г.зн. 60 ккал), паколькі вага сярэдняга плёну - як раз 95-100 г.
Дзякуючы гэтаму инжирный персік з'яўляецца выдатным перакусам, падвячорак або дэсертам для тых, хто сочыць за сваёй фігурай. Як і ўсе салодкія фрукт, не рэкамендуецца ёсць яго пасля вячэры - у гэты перыяд абмен рэчываў зніжаецца, і вугляводы, якія змяшчаюцца ў ім, могуць дрэнна адбіцца на постаці.