Як жа цяжка ўтрымацца, калі на стале стаяць любімыя прысмакі, а шалі напярэдадні паказалі, што любыя прысмакі і празмернасці могуць стаць апошняй кропляй. І каларыйнасць цукерак, як на злосць, высокая.
Прыгажосць, вядома, патрабуе ахвяр, але чаму б не звесці іх да мінімуму, і ня папесціць сябе прысмакамі, калі яны не толькі не пашкодзяць постаці, але і дапамогуць схуднець.
Цукеркі для пахудання
Вы не паверыце, але такія цукеркі сапраўды існуюць. Больш за тое, вы можаце зрабіць іх самастойна ў хатніх умовах. Вось нескладаны рэцэпт шакаладных цукерак для пахудання.
Нам спатрэбіцца:
- курага - 100 г;
- чарнасліў - 100 г;
- сушеный інжыр - 50 г;
- плітка горкага шакаладу;
- кунжут або какосавая габлюшка.
Сухафрукты добранька вымыць, заліць кіпенем на пару хвілін, затым здрабніць блендеров да атрымання аднастайнага стану. З гэтай масы сфармаваць цукеркі. На паравой лазні разагрэць шакалад і заліць ім атрыманыя цукеркі. Каб надаць свайму тварэнню больш апетытны і скончаны выгляд, пасыпце цукеркі кунжутам або какосавай габлюшкай.
Шкоды ад такіх шакаладных цукерак не будзе. Натуральна, пры ўмове, што ў вас няма алергіі на інгрэдыенты і ласавацца імі вы будзеце ў разумных межах.
Такія цукеркі нізкакаларыйныя, смачныя і карысныя: арганізм замест вялікай дозы глюкозы атрымлівае вітаміны і карысныя рэчывы, у велізарных колькасцях змяшчаюцца ў сухафруктах. Да таго ж, курага і чарнасліў валодаюць мяккім слабільным уласцівасцю, што спрыяе натуральнаму ачышчэнню арганізма. Мы выкарыстоўвалі шакалад , практычна не змяшчае цукар. Яго высакародны горкі смак і тонкі водар эфектна дапоўняць слодыч начыння з сухафруктаў, а какава ўзбадзёрыць, падыме настрой і паскорыць працэсы абмену рэчываў.
Такія цукеркі стануць выдатным варыянтам дзённага перакусу для тых, хто хоча папесціць сябе салодкім падчас дыеты.
Ніжэй вы зможаце ўбачыць каларыйнасць самых папулярных гатункаў цукерак
| | |
