Зялёны кавы: плюсы і мінусы

Як і іншыя прадукты для пахудання, зялёны кава мае свае плюсы і мінусы. Разгледзім іх па парадку, каб вы змаглі супаставіць іх і самастойна зрабіць высновы аб эфектыўнасці і бяспекі дадзенага сродку.

Карысць зялёнага каву для пахудання

Такі напой - зусім не навіна. Зялёны кава ўяўляе сабой тое ж самае, што і звычайны кава, толькі да працэсу абсмажвання. У ходзе тэрмічнай апрацоўкі склад прадуктаў часам змяняецца - так адбываецца і з кавай.

Карысць зялёнага каву ў зернях заключаецца ў захаванай хлорагенавая кіслаце, якая пакутуе падчас абсмажвання. Менавіта гэты элемент ўмешваецца ў вугляводны абмен і прымушае арганізм выкарыстоўваць у якасці асноўнай крыніцы энергіі назапашаныя запасы тлушчаў, а не вугляводы, якія паступаюць з ежай. Гэта дапамагае эфектыўна расставацца з тлушчавай тканінай, калі арганізаваць харчаванне, у якім трохі вугляводаў, каб яны не ператвараліся ў тлушч зноў.

Акрамя гэтага да плюсаў такога прадукта можна аднесці яго параўнальную бясшкоднасць. Калі ў вас няма супрацьпаказанняў, лічыцца, што гэты кава вам не нашкодзіць.

Мінусы зялёнага каву для пахудання

Тыя, хто піў зялёны кавы, мінусы лёгка назавуць і самі. Мы сістэматызуем іх, каб было прасцей ацаніць усе негатыўныя бакі:

  1. Непрыемны густ і пах. Людзі, якія ўжо апрабавалі напой, часцяком параўноўваюць пах з пахам недавараны гароху, а колер - з балотнай тванню. Гэта не той напой, які ўсё п'юць з задавальненнем. Зрэшты, знаходзяцца і знатакі такога густу.
  2. Высокі кошт. Гэты кава каштуе ў некалькі разоў даражэй звычайнага, і да яго нярэдка купляюць кавамолку, кававарку або турцы, што, вядома, робіць такое пахуданне не самым выгадным варыянтам.
  3. Неабходнасць выконваць дыету. Схуднець на такім напоі без найменшага выкарыстання дыеты або спорту даволі складана, таму наўрад ці вам гэта ўдасца. Не гледзячы на тое, што прадаўцы прапануюць гэты напой у якасці спосабу пахудання для лянівых, на справе гэта малаэфектыўна.
  4. Недаказанай эфектыўнасць і бяспеку. Большасць даследаванняў праводзіліся самімі вытворцамі такога кавы, таму складана казаць аб поўнай аб'ектыўнасці вынікаў.
  5. Магчымасць ўзнікнення пабочных эфектаў. У некаторых выпадках магчымыя засмучэнні кішачніка, млоснасць, галаўны боль, скокі ціску.

Супастаўце гэтыя плюсы і мінусы, ацэніце іх і прыміце для сябе рашэнне, ці варта вам спрабаваць гэты прадукт ці не.