Як і іншыя прадукты для пахудання, зялёны кава мае свае плюсы і мінусы. Разгледзім іх па парадку, каб вы змаглі супаставіць іх і самастойна зрабіць высновы аб эфектыўнасці і бяспекі дадзенага сродку.
Карысць зялёнага каву для пахудання
Такі напой - зусім не навіна. Зялёны кава ўяўляе сабой тое ж самае, што і звычайны кава, толькі да працэсу абсмажвання. У ходзе тэрмічнай апрацоўкі склад прадуктаў часам змяняецца - так адбываецца і з кавай.
Карысць зялёнага каву ў зернях заключаецца ў захаванай хлорагенавая кіслаце, якая пакутуе падчас абсмажвання. Менавіта гэты элемент ўмешваецца ў вугляводны абмен і прымушае арганізм выкарыстоўваць у якасці асноўнай крыніцы энергіі назапашаныя запасы тлушчаў, а не вугляводы, якія паступаюць з ежай. Гэта дапамагае эфектыўна расставацца з тлушчавай тканінай, калі арганізаваць харчаванне, у якім трохі вугляводаў, каб яны не ператвараліся ў тлушч зноў.
Акрамя гэтага да плюсаў такога прадукта можна аднесці яго параўнальную бясшкоднасць. Калі ў вас няма супрацьпаказанняў, лічыцца, што гэты кава вам не нашкодзіць.
Мінусы зялёнага каву для пахудання
Тыя, хто піў зялёны кавы, мінусы лёгка назавуць і самі. Мы сістэматызуем іх, каб было прасцей ацаніць усе негатыўныя бакі:
- Непрыемны густ і пах. Людзі, якія ўжо апрабавалі напой, часцяком параўноўваюць пах з пахам недавараны гароху, а колер - з балотнай тванню. Гэта не той напой, які ўсё п'юць з задавальненнем. Зрэшты, знаходзяцца і знатакі такога густу.
- Высокі кошт. Гэты кава каштуе ў некалькі разоў даражэй звычайнага, і да яго нярэдка купляюць кавамолку, кававарку або турцы, што, вядома, робіць такое пахуданне не самым выгадным варыянтам.
- Неабходнасць выконваць дыету. Схуднець на такім напоі без найменшага выкарыстання дыеты або спорту даволі складана, таму наўрад ці вам гэта ўдасца. Не гледзячы на тое, што прадаўцы прапануюць гэты напой у якасці спосабу пахудання для лянівых, на справе гэта малаэфектыўна.
- Недаказанай эфектыўнасць і бяспеку. Большасць даследаванняў праводзіліся самімі вытворцамі такога кавы, таму складана казаць аб поўнай аб'ектыўнасці вынікаў.
- Магчымасць ўзнікнення пабочных эфектаў. У некаторых выпадках магчымыя засмучэнні кішачніка, млоснасць, галаўны боль, скокі ціску.
Супастаўце гэтыя плюсы і мінусы, ацэніце іх і прыміце для сябе рашэнне, ці варта вам спрабаваць гэты прадукт ці не.