Ужо даўно навукай даказана, што месяц, а канкрэтна яе фазы, уплываюць на псіхіку і фізічны стан людзей. Менавіта на гэтым грунтуюцца дыетолагі, распрацоўвальныя месяцовыя календары дыет і прыгажосці.
Дыета па месяцовым календары
Месяцовая дыета сёння карыстаецца асаблівай папулярнасцю, бо гэты метад пахудання з'яўляецца дастаткова эфектыўным. Выконваючы рэкамендацыі дыетолагаў можна без адмысловай працы пазбавіцца ад 6 і больш кілаграм.
Такім чынам, у фазу меншае месяца варта адмовіцца ад салодкага і мучнога, а вось піць у гэты час варта як мага больш, бо менавіта вадкасць адказвае на нармальны абмен рэчываў у арганізме.
У фазу маладзіка варта ўвесці ў свой рацыён бялковую ежу. Гэта могуць быць нятлустыя гатункі мяса або рыбы, таксама карыснымі будуць малочныя прадукты, пажадана рыхтаваць стравы на пару або варыць.
У фазу расце месяца ёсць рызыка сапсаваць сваю постаці, бо у гэты час месяц спрыяе павелічэнню вагі чалавека. Па гэтай прычыне ў перыяд расце месяца варта ўжываць толькі стравы з гародніны і садавіны, пажадана ёсць іх у свежым выглядзе. Таксама адмоўцеся ад солі, бо яна, як вядома, затрымлівае ў арганізме ваду.
У фазу поўні сваё меню варта разнастаіць прадуктамі, ўзбагачанымі клятчаткай, напрыклад, аўсянай або пшанічнай кашай, бабамі, ягадамі і інш. Таксама дыетолагі рэкамендуюць у гэты час ўжываць кісламалочныя прадукты, асабліва карысным будзе нятлусты кефір.
Калі пачынаць дыету па месяцовым календары?
Многія дыетолагі лічаць, што пачатак дыеты па месяцовым календары павінна прыходзіцца на фазу маладзіка і поўні, бо гэта самае лепшае час для пахудання. Менавіта ў гэты перыяд у арганізме чалавека раўнамерна размяркоўваюцца мікраэлементы і вада, наладжваецца працэс абмену рэчываў, што спрыяе эфектыўнаму пахуданню.
Калі дыету пачынаць у перыяд меншае месяца, то працэс збавення ад лішняга вагі пройдзе спакойна, без нервовых зрываў і фізічнага знямогі.