Камусьці сумна сядзець на працоўным месцы, камусьці - чытаць кнігу, а для кагосьці - жыць. Нуда праяўляецца па-рознаму і кожны з нас не раз у жыцці сустракаўся з ёй, але не ўсім атрымоўвалася адшукаць ад яе дзейсных лекаў.
Псіхолагі адзначаюць, што прычыны праявы гэтай адмоўна афарбаванай эмоцыі крыюцца ў адсутнасці асабістага цікавасці да таго, чым асоба занятая. Іншымі словамі, яна выяўляецца ў моманты, калі вы не можаце вызначыцца, чым хочаце заняць сябе ў дадзеную хвіліну.
Схільнасць да стану суму або нуды
Дадзеная схільнасць заўсёды існуе, і карані яе фармуюцца яшчэ ў дзіцячыя гады, тады, калі бацькам няма справы да свайго дзіцяці. Яны часта пакідаюць іх сам-насам з самім сабой, не захапляючы якімі-небудзь цікавымі заняткамі, не выяўляючы цікавасць да іх асабістым жыцці, забываючы пры гэтым дапамагчы малому адкрыць самога сябе.
Як развеяць нуду?
Існуе адзін найбольш эфектыўны спосаб: займіце сябе чым-небудзь цікавым асабіста для вас. Абярыце з наяўных або прыдумайце захапленне, справа, здольнае вас захапіць, натхніць, напоўніць жыццё сэнсам, дадаць буднях эмацыйнай афарбоўкі. Але галоўнае ў сродку ад нуды - кампанент творчасці. Знайдзіце тое, у чым можаце праявіць сваю крэатыўнасць, раскрыць творчы патэнцыял, у чым ёсць неабходнасць актыўна рухацца. Развівайцеся, адкрывайце новыя бакі сваёй асобы .
Але, як змагацца з сумам, калі няма настрою? Тады ў гэтым выпадку проста памяняць свае адносіны да яе. Паглядзіце з другога боку на свой стан. Ці не можа гэта быць звычайным жыццёвым задавальненнем? Калі вам нічога не хочацца рабіць, ці можна, што гэта прыемнае расслабленне. Чалавек прывык кожнае імгненне быць занятым чым-то, ад гэтага і боязь, знаходзячыся сам-насам са сваімі думкамі, сустрэчы з самім сабой.