Высыпанні на твары часта паказваюць на розныя парушэнні ў працы арганізма. Каб пазбавіцца ад падобных праблем са скурай, важны комплексны падыход, таму трэба не толькі выкарыстоўваць прэпараты, прызначаныя спецыялістам, але і прытрымлівацца дыеты супраць вугроў на твары, пра якую кажуць усё дэрматолагі. Навукоўцы ўжо даўно ўсталявалі, што харчаванне з'яўляецца досыць важным фактарам, якія ўплываюць на з'яўленне высыпанняў.
Дыета для ачышчэння скуры асобы ад вугроў
Якіх-небудзь асаблівых сакрэтаў няма, і ў аснове такой дыеты ляжаць прынцыпы правільнага харчавання , дзякуючы якім удасца не толькі пазбавіцца ад узніклай праблемы, але і страціць лішні вага. Для пачатку неабходна правесці чыстку арганізма, каб выдаліць назапашаныя дзындры і іншыя шкодныя рэчывы. Яшчэ адзін момант, на якім стаіць зрабіць акцэнт - часта вугры з'яўляюцца сігналам аб наяўнасці алергіі на пэўныя прадукты харчавання.
Дыета ад вугроў на твары вызначае пералік прадуктаў, якія неабходна выключыць з уласнага меню. Да іх адносяцца: разнастайныя прысмакі, выпечка, вэнджанае, тоўстае, вострае і вінаград. Нельга піць чорны чай, газіроўку алкаголь і кава. Яшчэ неабходна абмежаваць колькасць яек.
Прынцыпы дыеты ад вугроў і вугроў:
- Меню не павінна быць аднастайным, паколькі арганізм павінен атрымліваць усе патрэбныя для нармальнай працы рэчыва.
- Абавязковай умовай з'яўляецца ўжыванне першых страў і кісламалочных прадуктаў.
- Асноўны апор варта рабіць на свежыя гародніна і садавіна , у складзе якіх ёсць важныя вітаміны і мінералы.
- Не менш важна падтрымліваць водны баланс, таму кожны дзень трэба піць мінімум 2 л. Важна і якасць ўжытнай вадкасці, таму аддавайце перавагу негазаванай вадзе, натуральным сокам і зялёнаму чаю.
- Падабраныя прадукты важна правільна прыгатаваць, каб захаваць максімальную колькасць карысных рэчываў.
Неабходна адмовіцца ад смажання і рыхтаваць прадукты на пару або ж тушыць іх, або адварваць.
Каб было прасцей скласці свой рацыён, разгледзім прыклад дыеты для скуры ад вугроў:
- Сняданак: зваранае ўсмятку яйка, агародніннай салата і 1 арт. адвара, прыгатаванага з вотруб'я.
- Перакус: яблык ці груша.
- Абед: суп, прыгатаваны на мясным булёне, са смятанай, а яшчэ бульбяное пюрэ з кавалачкам тушанай мяса і гарбату.
- Перакус: хатнія сухарыкі і 1 арт. адвара шыпшынніка.
- Вячэра: порцыя грачанай кашы і кампот. Перад сном можна 1 арт. кефіру.