Дыета Кохинхин

Колькі б ні крытыкавалі жорсткія дыеты, яны заўсёды лёгка знаходзяць сваіх паслядоўнікаў. Бо гэта так павабна - здабыць жаданы вагу ў кароткія тэрміны! Дыета Кохинхин - на асаблівым булёне - абяцае усяго за тыдзень пазбавіць адразу ад 7 кілаграмаў лішняга вагі (зразумела, пры вялікай колькасці лішніх кілаграмаў), а яшчэ 2-3 кілаграма пакінуць вас у той час, калі вы будзеце выходзіць з дыеты.

Асаблівасці дыеты Кохинхин

Існуюць кураняты Кохинхин, якія маюць духмянае мяса і даюць дужы булён. Існуе меркаванне, быццам бы бялок мяса такіх курэй валодае унікальнымі ўласцівасцямі і дазваляе ў хуткіх тэмпах зніжаць вага, паляпшаючы абмен рэчываў.

Зрэшты, нават калі гэта надуманая інфармацыя, нельга не пагадзіцца з тым, што курыны булён мае масу карысных уласцівасцяў - нездарма менавіта яго прапісваюць хворым у перыяд аднаўлення пасля цяжкіх захворванняў. За яго даступнасць і моцны эфект яго часцяком называюць габрэйскім антыбіётыкам.

Аднак сярод масы карысных уласцівасцяў курынага булёна для якія худнеюць першараднае значэнне мае менавіта тое, што ў ім усяго 15 калорый на 100 грам - а значыць гэта адзін з лепшых дыетычных прадуктаў.

Выніковасць дыеты на курыным булёне шмат у чым залежыць ад якасці курачкі, з якой вы рыхтуеце напой. Бройлеры, якія часцей за ўсё прадаюцца ў крамах, не падыходзяць для гэтых мэтаў. У ідэале варта адправіцца на рынак і купіць хатнюю курыцу - вось яна дасць ўзрушаюча смачны і карысны булён. Нават калі вы не знойдзеце пароду Кохинхин, гэта не страшна - галоўнае, каб курыца была без гармонаў, антыбіётыкаў і іншых прэпаратаў, якімі апрацоўваюць мяса птушак у прамысловасці.

Дыета на булёне: рэцэпт

Вазьміце палоўку тушкі курыцы і 2 літра вады. Курыцу апусціце прама ў халодную ваду, пасоліце і пастаўце на моцны агонь. Пасля закіпання зніміце плеўку і зменіце агонь на сярэдні. Праз пяць хвілін пастаўце на павольны агонь - булён павінен толькі ледзь калыхалася. Варыце да гатовасці курыцы - прычым, калі яна ў вас хатняя, спатрэбіцца 2-3 гадзіны. За паўгадзіны да заканчэння варэння пакладзеце ў рондаль цалкам маленькую моркву, пятрушку, цыбуліну і лаўровы ліст.

Не забывайце - сама курыца Кохинхин ня з'ядаецца, яе трэба пакінуць хатнім. У вашым распараджэнні толькі 1,5 літра гаючага булёна.

Дыета Кохинхин: меню

Гэта строгая дыета, і любыя прадукты, дабаўкі і напоі акрамя апісаных, строга забароненыя і могуць сарваць ўсю эфектыўнасць дыеты.

У дзень неабходна выпіваць 1-1,5 літра булёна роўнымі долямі за 5-7 прыёмаў (прыкладна па шклянцы). Абавязковая ўмова - булён павінен быць гарачым! Гэта лічыцца ежай. За паўгадзіны да прыёму булёна варта выпіваць шклянку вады.

Дыета Кохинхин: выхад

Гэтая дыета патрабуе паступовага выхаду, паколькі арганізм ужо прывык да таго, што паступае толькі пітная ежа, і цвёрдая ежа можа выклікаць непажаданыя эфекты. Акрамя гэтага, няправільны выхад можа прывесці да вяртання выдаткаваных кілаграмаў. Прапануем простую схему:

  1. Першы дзень выхаду - дадайце да булёну бялок яйкі і порцыю тушанай капусты.
  2. Другі дзень - да папярэдняга дадайце маленькую порцыю грэчкі.
  3. Трэці дзень - да папярэдняга дадайце яблык.
  4. Чацвёрты дзень - да папярэдняга дня дадайце тушеные гародніна, булён пакіньце толькі на абед.
  5. Пяты дзень - дадайце свежыя гародніна замест тушеных і ёгурт.
  6. Шосты дзень - дадайце курынае мяса.
  7. Сёмы дзень - да папярэдняга дадайце сухафрукты і арэшкі.

За гэты час вы не толькі палепшыце вынікі, але і дазволіце целе прывыкнуць да новага вазе, што гарантуе яго невяртанне пры ўмове далейшага правільнага харчавання.