Многія часта адчуваюць сутаргі ў нагах па начах. Аднак не кожны лічыць неабходным зварот да ўрача. Некаторыя лічаць, што галоўнай прычынай нядужання з'яўляецца ператамленне, няёмкае становішча ў сне ці цесны абутак. І не памыляюцца, бо парушэнне кровазабеспячэння - асноўны фактар хваробы, які можа быць звязаны з рознымі захворваннямі.
Чаму зводзіць курчай ногі ноччу?
Самыя частыя прычыны начных курчаў:
- Хваробы перыферычнай нервовай сістэмы, вынікам якіх з'яўляецца пашкоджанне нервовых клетак і парушэнне іх функцый.
- Курчы могуць узнікаць як пабочнае з'ява ў адказ на прыём прэпаратаў. Правакуюць спазм цягліц стэроідныя гармоны, мочегонные лекі і сродкі, якія маюць у сваім складзе жалеза.
- Недамаганне часта турбуе цяжарных. З-за чаго ў іх зводзіць курчай ногі ноччу? З-за павелічэння ціску на нервовыя канчаткі і посуд з боку расце маткі, з прычыны чаго пагаршаецца крывацёк. Таксама пры цяжарнасці ўзрастае аб'ём крыві, у выніку чаго ўзнікае ацёк ў тканінах, што можа справакаваць курчы.
Найбольш сур'ёзнымі прычынамі курчаў з'яўляюцца:
- дыябет ;
- запаленчыя хваробы;
- наяўнасць схаваных траўмаў;
- хваробы шчытавіцы.
У гэтым выпадку зварот да эндакрынолага і неўролага дапаможа вызначыць дыягназ. Як правіла, пасля пачатку лячэння захворвання, сімптомы ў выглядзе курчаў знікаюць.
Бывае, што ногі зводзіць сутарга па начах з-за дэфіцыту мікраэлементаў. Непрыемны сімптом можа турбуюся з-за недахопу такіх рэчываў:
- магнію, неабходнага для перадачы да цягліц нервовых імпульсаў;
- кальцыя, які з'яўляецца партнёрам магнію;
- вітаміна Д , які дапамагае засваенню гэтых двух элементаў.
Часта становішча пагаршаецца фактарамі, якія прыводзяць да дэфіцыту рэчываў. Да іх адносяцца:
- стрэс, які правакуе страту кальцыя;
- цяжарнасць, пры якой неабходнасць у элементах павышаецца;
- бялковыя дыеты, якія абцяжарваюць засваенне кальцыя;
- страта вільгаці арганізмам, таму так часта ўлетку зводзіць курчай ікры ног ноччу;
- ўжыванне прадуктаў, вывадных кальцый (кафеін, салодкае, алкаголь).
Сутаргі ног па начах - лячэнне
Барацьба з курчамі, якія маюць сістэматычны характар і што суправаджаюцца болем, павінна ажыццяўляцца толькі пасля кансультацыі з доктарам. Бо гэтая паталогія можа з'яўляцца прыкметай сур'ёзнага захворвання.
Калі адказам на пытанне, чаму сутаргі ў нагах з'яўляюцца ноччу, стаў недахоп мікраэлементаў, то лекар рэкамендуе адмовіцца ад кавы і алкаголю і ўключыць у свой рацыён:
- грэчку;
- тварог;
- кунжут;
- арахіс;
- чарнасліў;
- аўсянку;
- бананы.
- Увечары рэкамендуецца выконваць пацягванне пальцаў ног на сябе і ў становішчы лежачы кручэнне нагамі, імітуючы язду на ровары.
- Раніцай і ўвечары раяць апрацоўваць ступні цытрынавым сокам для прадухілення з'яўлення курчаў.
- Накладваюць кампрэсы, якія спрыяюць зняццю болю. Лыжку травы: календулы (кветкі), рабарбар, канюшына чырвоны, амела заліваюць літрам кіпеню і ставяць на вадзяную лазню на дзесяць хвілін. Праз паўгадзіны прафільтраваць і намачыць марлю атрыманых сродкам. Накласці кампрэс на якія турбуюць ўчастак на пяць гадзін.
- Супраць курчаў рэкамендуюць змазваць ногі алеем з лаўровым лістом. Шклянкай алею сланечніка (нерафінаваны) заліваюць 50 грамаў лістоў лаўра. Закрываюць ёмістасць вечкам і пакідаюць на два тыдні. Шаруюць алеем пасля працэджвання балючае месца.
- Для барацьбы з начнымі курчамі варта выпіваць настой шалупіны лука, які лёгка прыгатаваць, заліў луковую шалупіну (маленькая лыжка) кіпенем (шклянка) і пакінуўшы настойвацца на ноч.