Выглядаць вельмі прыгожымі, стройнымі і прыцягваць увагу прадстаўнікоў супрацьлеглага полу мараць жанчыны ў розным узросце. Для гэтага яны нярэдка садзяцца на разнастайныя дыеты ці ж ладзяць асаблівы адпачынак для арганізма - разгрузку. Прапануем даведацца, якія дае кавуновы разгрузны дзень вынікі.
Разгрузка на кавуне - карысць і шкоду
Кожная дыета і нават разгрузныя дні, маюць як свае перавагі, так і недахопы. Кавуновы разгрузны дзень - не выключэнне. Дыетолагі не рэкамендуюць яго:
- Усім, у каго ёсць праблемы з ныркамі. У адваротным выпадку могуць узнікаць абвастрэння захворвання.
- Якія пакутуюць цукровым дыябетам. Такая разгрузка прынясе больш шкоды, чым карысці чалавеку.
- Пры желчекаменной хваробы .
- Тым, хто дрэнна пераносяць монодиеты, бо прыйдзецца на працягу дня ўжываць у ежу толькі кавун.
Аднак у такой разгрузкі ёсць і карысць:
- Вывядзенне з арганізма дзындраў і таксінаў.
- Ачышчэнне кішачна-страўнікавага гасцінца пры дапамозе якая змяшчаецца ў мякаці кавуна абалоніны.
- Утрыманне ў кавуне вітамінаў А , У, З, жалеза, калія і магнію.
Разгрузныя дні на кавуне для пахудання
Многія дыетолагі кажуць, што разгрузка на кавуне адна з самых эфектыўных для ўсіх жадаючых схуднець. Вельмі смачная і да таго ж карысная ягада змяшчае фоліевую кіслату, якая спрыяе паскарэнню абменных працэсаў у арганізме, што дапамагае здабыць прыгожую стройную фігуру. Аднак калі ёсць жаданне схуднець, то важна ўлічыць, што акрамя кавуна больш на працягу дня нічога нельга есці і лепш не піць.
Для разгрузкі на смачнай ягадзе, спатрэбіцца 1,5 кілаграма мякаці кавуна. Іх трэба падзяліць на 5 або 6 частак і спажыць на працягу дня. Пры гэтым не трэба чакаць, што адразу пасля такога дня сыдзе вагу. Дадзены працэс працяглы, але выніковы. Рэкамендавана такія разгрузкі праводзіць восенню, калі кавун гарантавана не толькі смачны, а і карысны.
Разгрузны дзень на кавуне і дыні
Зрабіць працэс пахудання сапраўды смачным дапаможа кавуновымі-дынны разгрузны дзень. Пасля яго абавязкова з'явіцца небывалае адчуванне лёгкасці. Усім, хто хочуць разгрузіцца такім спосабам, не варта злучаць дзве смачныя ягады. Кожныя дзве гадзіны трэба ўжываць дыню ці ж кавун. Дазваляецца кавун заядаць несалодкім ёгуртам. Піць можна толькі мінеральную ваду.
Разгрузны дзень на кефіры і кавуне
Эфектыўным называюць і кефірнай-кавуновы разгрузны дзень. Напярэдадні трэба купіць кавун і падзяліць яго на роўныя паміж сабой тры часткі. Першую з іх можна спажыць ўжо падчас сняданку. Праз тры гадзіны трэба выпіць шклянку бифидокефира. На абед трэба з'есці другую частку смачнай саспелай ягады. У падвячорак трэба выпіць шклянку кефіру. Дыетолагі рэкамендуюць усім, у каго ёсць камяні, альбо пясок у нырках вячэру з кавуном правесці ў цёплай ванне. Дзякуючы такой працэдуры можна будзе вывесці лішнія рэчывы з арганізма. Перад сном неабходна выпіць шклянку кефіру.
Разгрузны дзень на кавуне і тварагу
Калі разгрузны дзень на кавуне разнастаіць іншымі не менш карыснымі прадуктамі харчавання, працэс пахудання стане нашмат лягчэй. Адзін з эфектыўных варыянтаў разгрузкі - ўжыванне кавуна і тварагу. Пры гэтым важна ведаць, колькі ёсць кавуна на разгрузачныя дні. Дыетолагі рэкамендуюць спажыць на працягу дня 1 кг смачнай ягады. У такое меню павінен уваходзіць і нятлусты тварог - 400 г у дзень. Дазваляецца піць ваду і несалодкія напоі. Кавун можна ўжываць асобна ад тварагу ці ж разам з ім. Ёсць рэкамендуецца невялікімі порцыямі пры ўзнікненні пачуцця голаду .
Разгрузны дзень на грэчцы і кавуне
Часам мона разгрузка на смачнай карыснай ягадзе не вельмі добра пераносіцца. У такіх выпадках варта кавуновы разгрузны дзень меню разнастаіць дадатковымі карыснымі прадуктамі. Адным з самых эфектыўных называюць спалучэнне кавуна і грэчкі. Любімая многімі каша павінна быць несоленой і лепш пры падрыхтоўцы выкарыстоўваць няпражаная крупы. Усяго на працягу дня неабходна спажыць 200-300 г кашы. Кавуна дазваляецца з'есці 0,5-1 кг. У гэты дзень неабходна выпіць да 2-х літраў вады. Такі разгрузны дзень на кавуне пры рэгулярным паўторы лічыцца эфектыўным.